最佳答案：

1、要选比较短的，一般三十至四十五厘米足以，可以方便携带，并且照样可以进行平衡训练；

2、选择中性偏软的泡沫滚筒，因为压缩性高，对于软组织的浸透强度较轻；

3、要选表面光滑的泡沫滚筒，没有足够证据显示狼牙泡沫滚筒作用效果优于普通泡沫滚筒，并且狼牙滚筒由于表面凹凸不平，使肌肉因为被过度刺激，已经产生保护性痉挛，不利于放松肌肉。