最佳答案：

双班制：每天分早、中两班组织生产，每班工作8小时的工作制度。

轮班方法：每天分早、中两班组织生产，每班工作8小时。实行两班制，工人在第一周上早班，公休日后上中班，再下一周上早班，依次循环。

好处：实行这种工作班制度，工人不上夜班，晚上可以得到充分休息，能够保证工人身体健康，又便于对机器设备的维修和保养。