阿壮博客最佳答案：
一般情况下，饭后30分钟到两个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1到3之间，空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高时，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3到5，此时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度来讲，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨人体血钙含量最低，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙
酸奶几时喝好 酸奶啥时喝效果好
1.文章《酸奶几时喝好 酸奶啥时喝效果好》援引自互联网，仅供学习和研究使用，内容仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删举报等反馈请点击此处。
2.文章《酸奶几时喝好 酸奶啥时喝效果好》仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址，https://100248.com/ask/191041.html
