最佳答案：

跆拳道服通常为白色的宽松开襟服装，穿着步骤有：先穿裤子，再套上衣服，注意衣服下边有防衣服打开的松紧带，把此松紧带穿在后边；整理下衣摆时，前衣摆盖住后衣摆；将腰带系上，完成。

腰带技法如下：

1、两端对齐折叠，中间折叠部分用手指压一压，留下中点折痕；

2、中点对准髋骨横断线的腹前中点，约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压；

3、右手持的在里，左手持的在外，双手交换腰带，向前滑行，右边腰带的一端往中点处，右手沿中