最佳答案：

具体如下:

1、完善综合素质的要求。教室每周需写教学反思，每月写评价案例或教学设计，每学期写课堂纪实，确立专题研究并写专题报告。定期读教育专著，并写读书笔记，制作个人网页。

2、以反思性教学为突破口，课堂教学做到四思，即课前反思预设、课中反思应变、课后反思调整、和集体反思提高。认真上好每一节课，把教学能力的提高落实在每天的课堂教学中。

3、通过教育研究与实践，提升自身的科研水平。认真参加每次的教研活动，认真思考并虚心学习。