最佳答案:
1、运动要有规律,切不可三天打鱼两天晒网,要有计划并且坚持运动。
2、运动要适量,运动并非越多越好,运动过多容易消耗太多体力,反而使自己更加疲惫。运动过少,则无效果。至于运
动多少因人而异,一个坚持的标准是运动过后自我感觉良好即可。
3、运动要适时,早晨或者上午运动有益于身心健康。运动时间也不宜太长,30分钟至60分钟比较适当。
4、运动要注意天气,坚持体育运动并不是必须每天都运动,很多人认为风雨无阻的运动是有始有终。其实不然,天气糟
糕的
最佳答案:
1、运动要有规律,切不可三天打鱼两天晒网,要有计划并且坚持运动。
2、运动要适量,运动并非越多越好,运动过多容易消耗太多体力,反而使自己更加疲惫。运动过少,则无效果。至于运
动多少因人而异,一个坚持的标准是运动过后自我感觉良好即可。
3、运动要适时,早晨或者上午运动有益于身心健康。运动时间也不宜太长,30分钟至60分钟比较适当。
4、运动要注意天气,坚持体育运动并不是必须每天都运动,很多人认为风雨无阻的运动是有始有终。其实不然,天气糟
糕的
1.文章《怎样进行合理的体育锻炼 学前儿童体育锻炼的合理建议》援引自互联网,仅供学习和研究使用,内容仅代表作者本人观点,与本网站无关,侵删举报等反馈请点击此处。
2.文章《怎样进行合理的体育锻炼 学前儿童体育锻炼的合理建议》仅供读者参考,本网站未对该内容进行证实,对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址,https://100248.com/ask/269665.html