最佳答案：

有以下几个方面:

1、摆动大小腿的折叠角，减少前蹬制动阻力的关键在于合理的着地动作，其中又以摆动腿的小腿在着地前瞬间的迅速后屈动作尤为重要，大小腿折叠角越小，摆动腿的质量重心更靠近关节；

2、两大腿夹角，屈蹬快摆，积极伸髋，两大腿夹角大，说明摆动越积极，有利于增加步长，从而提高跑速，如果两大腿夹角小，则前蹬距离短，这样以牺牲步长来缩短支撑时间，则得不偿失；

3、小步跑，改成前脚掌趴地，就形成区别于小步跑的折叠跑，动作形成上与跑的动作极其相似，接着做加速跑能自然结合䷨ᳩ궋盠EofeNextd턈̳⽈+慄眏츦ⒹЀ䷨