最佳答案：

具体的技巧为：

1、赛前热身很重要，需要做好充分的热身工作；

2、100米跑的关键是起跑，起跑时反应一定要快，从听到发令枪响到大脑再到脚一定要配合好，必须要全神贯注；

3、需要摆正起跑姿势，起跑一般有蹲式和站式，选择合适自己的起跑方式；

4、跑100米时，特别是加速阶段要调整好步伐，步幅大小要一致；

5、短跑时，合理进行呼吸很关键，奔跑时呼吸要均匀，不要过猛的吸气或吐气，否则容易造成岔气，特别是在加速阶段，要稳住呼吸，完成最后的冲刺；