最佳答案：

170cm以下的人扣篮需要经过一下几个步骤的深度练习与培养：

1、首先要掌握跳的方法,跳的时候用脚尖发力，起跳的瞬间收腹，整个身体带动向上,特别是双手，跳的时候双手也得向上用力。起跳呼吸时要吸气,落地后才呼气。

2,平时多跳绳，一天跳1000个以上。这样既可以减少脂肪，又可以增加腿部肌肉增强带动性。

3、双手放背后，然后跳阶梯,刚开始跳一级二级.然后慢慢的往上加。

4、注意饮食,不要长得太胖，因为瘦的人往往都是跳得非常高的。

5、做好以上几䷨ᳩEofeNextꬨ,