最佳答案:
跑步前喝豆浆不好。运动前摄入豆制品会造成腹内积气不利于消化,会引起腹胀,影响运动效果,运动半小时后再进食用餐。所以跑步前喝豆浆对身体不好,最好是跑完步后再喝。运动完后最好是喝一杯低脂豆浆,高蛋白质能修补肌肉,还能加速身体代谢,高纤也能增添饱足感,从而达到减肥的效果。
最佳答案:
跑步前喝豆浆不好。运动前摄入豆制品会造成腹内积气不利于消化,会引起腹胀,影响运动效果,运动半小时后再进食用餐。所以跑步前喝豆浆对身体不好,最好是跑完步后再喝。运动完后最好是喝一杯低脂豆浆,高蛋白质能修补肌肉,还能加速身体代谢,高纤也能增添饱足感,从而达到减肥的效果。
1.文章《跑步前喝豆浆好吗 跑步后可以喝豆浆吗》援引自互联网,仅供学习和研究使用,内容仅代表作者本人观点,与本网站无关,侵删举报等反馈请点击此处。
2.文章《跑步前喝豆浆好吗 跑步后可以喝豆浆吗》仅供读者参考,本网站未对该内容进行证实,对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址,https://100248.com/ask/308028.html