最佳答案：

1、备份手机上的名片到储存卡。

2、备份手机上的名片到专用的网络数据库。

3、备份手机上的信息到专用的网络数据库。

4、还原储存卡上的名片到手机。

5、还原网络数据库上的名片到手机。

6、还原网络数据库上的信息到手机。

注意事项：要是手机里没有QQ同步助手，可以通过手机管家个人中心、应用宝等软件下载，不要通过陌生渠道下载，以免遇到山寨软件，导致个人信息泄露。