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草上飞,原来是指奔跑的功夫,因为身体轻,跑得快,所以夸张地称为“草上飞”。过去各家各派都有这种功夫。少林寺的比较典型,就是腿上绑沙绑腿、穿沙背心跑山,每天大量训练,据说练多少年后去掉沙袋可以快如奔马。按照最新的说法,就是通过艰苦的魔鬼训练,增加体能和耐力,提高奔跑速度。后来被人们更进一步地夸张和误解,根据字词附会穿凿,变成了什么脚不沾地之类的
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