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变形计王红林是2014年1月20日一期，节目中王红林和另外一位农村主人公蒋鑫一起去了城市主人公家。去之前王红林和蒋鑫相处的还是很和睦的，可是去到城市主人公家后，王红林却突然摆起了大小姐的谱，对于蒋鑫这个哥哥，十分的不屑，而且对于蒋鑫指手画脚，动不动就教训蒋鑫，和蒋鑫吵架。

后来变形结束之后，王红林和蒋鑫都又回到了原来自己的家，可是王红林却接受不了，开始嫌弃起自己在家，觉得自己的家又破又脏，还向节目组提出想要重新回到富“爸爸”身边。对此有网友认为节目组对王红林太残忍了，把她带到了天堂，却又狠狠地把她摔到了地狱。

《变形计》即禀承“换位思考”这一思维理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动，体验不同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的目的。

《变形计》是一档成功的节目，在这超过十年的时间里，为观众讲述了太多感人至深的故事，也引发了观众对节目意义的很多思考。同时，也因为这档节目，锻炼出了大量的导演团队，据说湖南卫视一线节目团队几乎都曾参与过《变形计》的制作。