当前位置：首页 > 你问我答 > 如何练习投篮才能更准如何才能练好投篮

如何练习投篮才能更准如何才能练好投篮

阿壮博客网友回复时间 2023-05-22
分类：你问我答
阅读(370 )

最佳答案：

加强规范化投篮动作的练习，投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做，培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型；提高身体的训练程度，身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响，如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降，因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高；选择良好的投篮时机、果断出手，良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机，投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手，利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮；要有强烈的投篮欲望和自信心，强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用，在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性，在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心；加强全身协调性和出手动作稳定性的训练，比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀，柔和，动作自然连贯流畅。

1.文章《如何练习投篮才能更准如何才能练好投篮》援引自互联网，仅供学习和研究使用，内容仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删举报等反馈请点击此处。

2.文章《如何练习投篮才能更准如何才能练好投篮》仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。

3.文章转载时请保留本站内容来源地址，https://100248.com/ask/452462.html

2022最新入党申请书1500字范文3篇 2022年职工入党申请书1500字

2022最新入党申请书1500字范文3篇_个人入党申请书范文大全入党申请书是要求入党的同志对党的认识和自我认识的反映，每一位要求入党的同志，

安全生产管理制度精选6篇安全生产管理制度目录

安全生产管理制度精选6篇_安全生产安全生产技术理论知识，包括安全生产管理概述、生产经营单位的安全生产管理、安全生产监管监察、重大危险源辨识与

防溺水安全教育知识最新版防溺水安全教育作文300字

防溺水安全教育知识最新版6篇溺水警钟时常鸣，安全时刻记心中。炎热的夏季如约将至，我们的青少年们总有想去玩水的冲动，但我们需要把安全问题牢记心

宾馆管理知识精选6篇宾馆基本管理知识

宾馆管理知识精选6篇_宾馆管理为了加强宾馆的消防安全管理，保护宾客、员工和公共财产安全，以预防为主，杜绝重、特大火灾事故的发生。这里小编给大

介绍中国的世界文化遗产长城作文16篇中国的世界文化遗产一一长城作文

介绍中国的世界文化遗产长城作文精选16篇长城是中华文明的瑰宝，是世界文化遗产之一，也是与埃及金字塔齐名的建筑，还是人类的奇迹。下面给大家分享

2023暑假防溺水安全知识文字暑假防溺水安全知识内容

2023暑假防溺水安全知识文字精选夏季来临，溺水事故进入高发季，防溺水工作义不容辞，那么一起看看暑假防溺水安全知识怎么写吧!下面给大家分享2

宾馆管理知识精选管理宾馆都需要哪些知识

宾馆管理知识精选_宾馆管理熟知宾馆所有客房的位置及室内设备，熟悉市内交通、旅游景点、涉外企业及其管理部门。随时为客人提供各种问询服务，并向宾

2023防溺水安全知识内容大全小学防溺水安全知识宣传

2023防溺水安全知识内容大全10篇为了提高安全意识，我们愿意自觉去学习溺水安全的有关知识，那么一起看看防溺水安全知识内容怎么写吧!下面给大

《》

相关专题：如何练习投篮才能更准如何才能练好投篮如何才能精准投篮

全站热点