最佳答案：

1、想要提升自己的口才和表达能力，必须建立自信；

2、充实自己，为口才做好铺垫。多看书，上网查资料；

3、先倾听，后诉说。多看一些名人演讲，学习他们的演讲，吸取他们的优点，取长补短；

4、主动与陌生人交谈，可以尝试与不认识的人友好的交谈。这是锻炼口才和心理素质的最好方式；

5、参加口才培训班，全面系统的了解口才的重要性，科学合理的提升口才。