最佳答案:
减肥期间正常的牛奶都可以喝,适量饮用即可。
减肥期间合适的喝奶方式:
早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。应避免空腹喝空腹喝牛奶,空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加,牛奶在胃内停留时间缩短,使内部的营养素不能被充分吸收利用。
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减肥期间合适的喝奶方式:
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