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自我认知能力，心理学的术语，是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察，自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件，自我认知能力是情商的表现之一。

自我认知能力原理是个体对自我的觉察，或者说意识的形成来源于个体对外界环境刺激经由记忆和思想的反应，自我认知从大脑的记忆力开始起直到记忆力的消失，都是一个不断发展的过程。