最佳答案:
循序渐进:人体对运动负荷总有一个适应过程和适应的能力,如果负荷一下太大或提高太快,都容易超过人体的适应能力,最后的结果往往是造成运动损伤和过度疲劳。区别对待:每个人身体能力不一样,训练计划的安排也有所不同,才能达到训练效果的最佳。适宜负荷:无论是有氧锻炼或是肌肉力量训练,必需遵循最佳负荷原则,这是取得最佳训练效果的前提,有关知识比较多,运动生理学或运动训练学相关书籍中有详细描述。体育教学应遵循哪些规律 体育教学理论有哪些
1.文章《体育教学应遵循哪些规律 体育教学理论有哪些》援引自互联网,仅供学习和研究使用,内容仅代表作者本人观点,与本网站无关,侵删举报等反馈请点击此处。
2.文章《体育教学应遵循哪些规律 体育教学理论有哪些》仅供读者参考,本网站未对该内容进行证实,对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址,https://100248.com/ask/579611.html