最佳答案：

对人体的好处：补气养血等功效，核桃则能养颜、健脑、润肠、缓解疲劳。

此外，补充红枣核桃的营养及弊端、做法。

红枣性温、甘，补脾益气，养血安神，而且可以缓解贫血、烦闷失眠、胃气不和等症状，而且红枣的营养成分在蒸或煮之后能更加充分有效地发挥效用，但同样红枣含有大量的维生素和碳水化合物，过多进食不好，核桃可以补养气血、补肾固精、润燥化痰，但核桃脂肪含量高，也不适合过多进食。

弊端：红枣含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食，而且红枣吃太多有损消化功能。