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三、 一伏二伏三伏顺口溜
1、 小暑不算热,大暑三伏天。
2、 三伏天的电扇,忙得团团转。
3、 三伏天的冰块,见不得阳光。
4、 三伏天的冰棍,人人喜爱。
一、你可能感兴趣:五、三伏天期间 早晚养生注意事项
六、 2020年三伏表
5、 初伏:公历2020年7月16日,农历五月廿六—2020年7月25日,农历六月初五
6、 中伏:公历2020年7月26日,农历六月初六—2020年8月14日,农历六月廿五
7、 末伏:公历2020年8月15日,农历六月廿六—2020年8月24日,农历七月初六
七、三伏天气候特点: “三伏天”的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小,是一年中最热的时节,民间百姓说的“苦夏”就在此时。为了平安度过“苦夏”,提醒大家:注意补充水分,充分饮用凉开水,同时补充绿豆汤、酸梅汤或含电解质的饮料,必要时准备一些常用的防暑降温药品;尽量避免在强烈阳光下特别是午后高温时段进行户外工作,如必须进行户外工作或活动时,要采取防晒措施。
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十、 三伏天防暑降温有妙招
8、 喝水:大量出汗后,要及时补充水分。外出活动,尤其是高温作业,一定要保证充足的饮水。
9、 饮食:多吃青菜,如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。此外,夏天要多喝粥,多饮茶,多吃水果,及时为人体补充水分。
10、 降温:外出活动前,应该做好防晒的准备,最好着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑征兆,要立即寻找阴凉通风之处,解开衣领,降低体温
11、 备药:可以随身带一些药品。