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亲爱的读者，你好！黑木耳有什么营养吗，黑木耳的营养价值有哪些很多人还不知道，以下内容是本小编对于此话题的观点：

1、黑木耳的营养价值包括很多方面；首先，黑木耳中的膳食纤维含量比较高，可以促进肠道蠕动，帮助便秘恢复。

2、同时，黑木耳中铁、钙的含量较高，有助于补充铁、钙；而且对预防缺铁性贫血有辅助作用。

3、所以平时可以吃一些黑木耳，促进人体健康。