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亲爱的读者，你好！怎样增强自身免疫力和抵抗力孩子，怎样增强自身免疫力很多人还不知道，以下内容是本小编对于此话题的观点：

1、为了保持良好的身体抵抗力，在日常生活中，建议多参加体育活动，如球类运动、跑步等。

2、注意各种营养素的均衡摄入，做到不厌食、不挑食，保持心情愉快，避免焦虑、抑郁等负面情绪影响，保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠，避免吸烟、饮酒、熬夜等不健康的生活习惯。<