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了解omega3

Omega3是一种不饱和脂肪酸，是人体必需的营养成分之一。它帮助维持健康的心血管系统、促进神经功能、抗炎等等。然而，我们的身体不能自行生成omega3，只能通过食物摄入。因此，很多人选择通过补充omega3的方式来维护身体欠缺的这种营养成分。但是，市面上有很多品牌的omega3产品，该如何选择一款好的产品呢？

含有EPA和DHA的omega3才是好的产品

对于omega3补充产品的选择来说，EPA和DHA是非常重要的关键词。EPA和DHA是omega3中最重要的两种脂肪酸类型，它们对人体健康有着至关重要的作用。DHA在人体中占有很大比例的眼睛与大脑。 E小鱼油，如鲸鱼小肝油、白花芷、火麻仁、亚麻油等, 一般只提供较多的DHA。而EPA则在各方面泛用性更广，可调节体脂肪、增加心脏的健康以及抗炎功效等。因此，当你选择omega3产品时，你应该选择那些含有EPA和DHA的产品。

选择优质的omega3产品

无论是补充omega3还是其他营养补充品,优质的产品是至关重要的。当你在选择omega3产品时，以下几个方面也需要考虑：

1. 鱼源

选择来自深海鱼类的omega3产品，如三文鱼、天然红鲑鱼、秋刀鱼等。这些鱼类中的omega3含量较高，而且因为生活在深海中，它们受到的污染较少。

2. 提取方法

提取omega3的方法非常重要。优质的品牌通常采用超临界CO2法提取方法，这种方法不仅可以最大程度地保留omega3的营养价值，还可以避免污染和氧化风险。

3. 加工和保存方式

omega3易于氧化和变质，因此在加工和保存过程中要非常小心。优质的品牌通常会将omega3保留在不透气的玻璃瓶中，并在产品中添加天然的抗氧化剂，以增加产品的保质期。

总结

总的来说，当你在选择omega3产品时，你应该选择那些含有EPA和DHA的产品，而且要选择那些来源于深海鱼类的产品，使用超临界CO2法提取的产品，并且采用优质的加工和保存方式。

目前市场上有很多品牌的omega3产品， 而Nutrilite大豆卵磷脂是一个很好的选择，它含有高浓度的EPA和DHA, 源自来自深海的鲑鱼，提取方法采用了超临界CO2法，并且采用无菌瓶存储。

正如我们所知道的那样，保持良好的健康，还需要我们均衡膳食，并定期锻炼。而当您的身体缺少omega3时，补充omega3可以更好地维护身体的健康，增强免疫力。排除以上因素，消费者每年人均医疗费用、均消费指数的增长并未下降，甚至是上升的， 因此，保持健康，偏重于预防的重要性，令人们更加关注。