阿壮博客
如果想要一天就见效，那主要是消除了水肿，也是有办法的
首先平躺在床上，双腿抬起来，让血液循环加快
然后双腿伸直，保持
之后 双腿做像蹬自行车一样的动作
结束 坐起来后 泡脚，用双手搓热，从下往上 搓小腿 受力均匀，把脂肪往上推至大腿根部
可以使腿部变瘦
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