1、太老实不会说话怎么办

太老实、不会说话是许多人在与人交往时面临的问题。在人与人的社交中，开朗、活泼和善于表达是获取他人认同与赞赏的必要条件。但是，如果你觉得自己太过老实，不善于表达，也不知道如何将心中的话表述出来，那么如何解决这个问题呢？

你需要意识到这是一个问题。许多人并不意识到自己在社交交际中存在困难，一直生活在自己构建的小世界里，从不与他人交流或沟通。如果你发现自己的主动性差，或者在和别人交往中胆怯或紧张，那么你就应该开始思考如何解决这个问题。

你需要尝试改变。如果你希望自己在社交中表现更出色，那么你需要开始主动行动。你可以先从最简单的做起，比如与家人或朋友沟通交流。在交流的过程中，你可以多问问对方的想法或意见，主动表达自己的想法或感受。慢慢地，你会发现自己越来越会与人交流。

你需要不断实践。在与他人交流的时候，你需要积极听取对方的意见，不要轻易发表自己的看法。在表达自己的时候，你需要细心思考，用简单的语言表达自己的想法，而不是用高深的词汇或长篇大论式地表达。你需要不断地尝试、实践，习惯于与人交流沟通，逐渐培养自己的表达能力。

太老实不会说话并不是一个无法解决的问题。关键在于你是否意识到这是一个问题，并且是否愿意主动尝试去解决。通过不断的锻炼和实践，你会发现自己的表达能力不断提高，得到他人的认可和尊重。

2、社交能力差不会说话怎么办

社交能力对于现代社会具有非常重要的作用，而相对于生来就卖弄自己的人，有一部分人的社交技能不够协调，不太懂得与人沟通交流。

强化自我能力

社交能力的提升首先得从个人自我能力入手，需要切实了解自己的具体情况和想法。比如可以通过认识自己来审视自己的言谈举止，看看自己是不是语言表达能力欠佳；是否有表达自己情感的能力。

学会倾听

除了强化自己的表达能力，也要学会倾听。因为在社交中更多的是处于对话的两端，而人们更看重的是对方能否倾听自己，而不是你在说什么。因此要学会聆听他人，对他人的表达方式予以尊重和理解。

勇敢主动

在社交中，如果你的社交技能不太高，可以适当增加自己和他人的交流机会，主动向他人问好、提出自己的看法，进行沟通和交流。这样能增强自己的自信，也具有不错的提升社交能力的效果。

不要过度纠结

即便你社交能力较弱，也不要过度纠结自己的状态，或是把短线内的一件事或人事过于看重，要转移注意力到更加重要的工作和生活事项上。

在生活和工作中，社交能力是一个很重要的因素。但是可以通过一些手段，包括强化自我能力、学会倾听、主动沟通和以轻松、平常心态看待自己的不足来提升自己的取得更好的效果。