大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于自己在家怎样做面包，自己在家怎样辟谷很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！

1、2.过谷期间，可食用适量的干鲜果品和营养药物，如红枣、芝麻、黄精、玉竹、枸杞、黑豆、芦笋、麦冬、茯苓、白芍、玉玉良、红石脂、白术等。

2、3.实践证明，过谷期间每天喝几杯蜂蜜水，有很大的帮助。喝温水为宜，多喝也是可取的。断粮期间停止进食和饮水，保证充足的水分供应。

3、4.如果不戒酒，可以适量饮酒，但不能过量，比平时危害更大。

4、5、坚持以静而服气为第一要务。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。