大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于香蕉和核桃能一块吃吗，香蕉和核桃能一起吃吗很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！

1、香蕉和核桃一起吃的好处：

2、1.润肠通便。核桃、香蕉含有丰富的膳食纤维，具有促进肠道蠕动、通便的作用。对于便秘的人来说，可以适当多吃一些，有助于缓解便秘症状。

3、2.补充营养。核桃中维生素E的含量为每100克43.21毫克，而香蕉中相当于每100克85.6微克的视黄醇.这两种食物一起吃，可以相辅相成，满足身体对更多营养素的需求。

4、3.缓解饥饿。核桃含油量高，蛋白质高，香蕉含糖量高，都能补充身体所需的能量。所以，一起吃可以快速缓解饥饿感。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。