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一千卡等于多少脂肪 一千卡等于多少热量

大家好,小晋来为大家解答以下问题,关于一千卡等于多少脂肪酸,一千卡等于多少脂肪很多人还不知道,今天让我们一起来看看吧!

1、1kcal相当于0.11g脂肪热量。

2、1克脂肪热量约为9卡。

3、营养学通常计算7700大卡消耗一公斤脂肪。

4、一般成年人每天摄入1600千卡热量,加上适当的运动摄入2000千卡左右。

5、假设你增加运动减肥计划。

6、一般跑1公里需要80大卡左右,跑6公里以上每天额外需要500大卡。

7、瘦1斤需要15天。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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