成都都江堰青城山是一处融合了历史文化和自然风光的旅游胜地，是成都市区的重要休闲旅游区域。如果你想在一天的时间内畅游都江堰青城山，这里有一些攻略和建议，希望能帮到你。

在出发前，需要做好以下准备工作：

1. 查看天气预报，选择一个晴朗的日子出发。

2. 准备好轻便的行李，不要带太多东西。

3. 准备好足够的现金和银行卡，因为有些景点可能不接受信用卡支付。

4. 准备好一些零食和饮料，以备不时之需。

早上：成都出发，前往都江堰

1. 早上7点出发，乘坐地铁到成都东站，然后转乘高铁到都江堰站。

2. 到达都江堰站后，可以乘坐公交车或打车前往都江堰景区。

上午：游览都江堰景区

1. 到达都江堰景区后，首先可以参观都江堰水利工程，了解其历史和文化。

2. 接着可以前往都江堰熊猫基地，观赏可爱的熊猫。

3. 如果时间充裕，还可以参观都江堰古镇，感受古老的文化氛围。

下午：前往青城山景区

1. 中午可以在都江堰景区内的餐厅或小吃店品尝当地美食。

2. 下午前往青城山景区，可以乘坐公交车或打车前往。

3. 到达青城山景区后，可以搭乘缆车或步行前往山顶，欣赏美丽的风景。

晚上：返回成都

1. 晚上7点左右返回成都，可以在成都市区内的餐厅或小吃店品尝成都美食。

2. 晚上可以前往成都市区内的夜市，感受成都的夜生活。

1. 注意保持环境卫生，不乱扔垃圾。

2. 注意安全，不要离开指定区域，不要攀爬栏杆和悬崖。

3. 注意保护自然环境，不要破坏植被和野生动物。

4. 注意遵守景区规定，不要随意拍照或录像。

成都都江堰青城山是一处美丽的旅游景点，如果你想在一天的时间内畅游都江堰青城山，可以按照上述攻略进行行程安排。希望你能在这里度过一个美好的一日游！