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奶水少吃什么下奶

产妇奶水少，可以食用汤类、蔬菜或中药、中成药下奶。饮食上可食用猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤、鸡汤等，把油撇出后再食用，避免过分油腻。荤素搭配的汤食，如鲫鱼豆腐汤、鸡蛋紫菜汤等也可以促进乳汁分泌。

产后奶水不足的妈妈可以吃黄花菜，这是因为黄花菜不仅可以通乳，而且能提高人的睡眠质量、改善体质的作用。平常生活中，可以把黄花菜和鲫鱼一起熬汤煮炖。鲫鱼肉质鲜美，用黄花菜配汤更有营养。主要是给妈妈喝了下奶。

生完宝宝后奶水少可以吃一些花生猪蹄汤、鲢鱼丝瓜汤、鲫鱼汤等可以帮助催奶。（1）花生猪蹄汤：花生猪蹄汤，一种下奶作用很好的食物，只要把猪蹄与花生一起炖，把猪蹄煮烂即可。要是不爱吃花生的话，也可以换成黄豆。

产妇在生完宝宝后，只能吃一些较为清淡类的催奶汤，但是要面对哺乳奶水的问题宝妈比较头疼，那么奶水不够吃什么最下奶呢？下面介绍哺乳期吃啥下奶最快最多，希望能协助奶水少的宝妈。

木瓜 奶水比较少的时候吃木瓜有很好的催奶作用，因为木瓜中含有丰富的木瓜素，这是一种可以分解蛋白质的重要物质，这种物质还能刺激女性乳腺的分泌功能，会加快乳汁分泌。

产后奶水少怎么办?吃什么食物可以增加奶量?

产后可以多喝汤水，促进奶水变多，比如可以多喝鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、牛奶、木瓜汤、米酒蛋花汤，这些都可以增加乳汁分泌。需要注意的是，产后一定要注意水分补充，每天饮水要足够，如果饮水不够，也会使乳汁分泌减少。

催奶的食物有很多，牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼肉，同时建议吃豆腐等食物，可以挤奶，可以用黄豆炖猪蹄汤喝，也可以用鲫鱼炖豆腐，不仅可以促进奶量增加，还可以提高奶的质量。

产后母乳不足，多吃丝瓜，花生，茭白，豆腐，黑芝麻，莴笋等，都可以达到催奶的效果。要经常的喝各种汤水，比如：花生猪蹄汤，鲫鱼汤，鸡汤，排骨汤都是很不错的选择。

饮食上要注意保持营养均衡，饮食多样化，清淡、少油、少盐，多吃蔬菜、水果，多吃优质蛋白质，多喝水，豆浆、牛奶等对促进乳汁分泌也有一定帮助，还可以喝鲢鱼丝瓜汤、鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤。猪蹄洗净，切成小块。放一边。

母乳少与饮食的关系不大，通常建议母乳少者要保证喝足够的汤水，如牛奶、鲫鱼汤等。需要控制体重者，也可少喝一些比较油腻的黄豆猪蹄汤等。专业人士认为，母乳少主要与情绪、睡眠等有关。

母乳不够吃什么药下奶

问题分析： 乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。

下奶方法四：不过早补充配方奶 如果你过早地使用其他食物(葡萄糖水或配方奶)来止住宝宝的哭闹，会使宝宝因获得了吸吮的满足和饱腹感，而降低了对母乳的需要。

奶水不足，妈妈千万不要着急上火。上火会更加减少乳汁分泌，宝贝也会受到宝马情绪影响，宝宝吃了火奶也会上火的。吃一些容易下奶的鲫鱼汤、猪蹄汤，这些食物会让妈妈的奶水多起来。

建议到医院正规就诊或进行输液治疗，像输清热解毒的中成药，像热毒宁注射液，或者是应用青霉素类的抗感染药物。产后母乳少吃什么下奶快点女性出现哺乳期母乳量比较少，这个时候首先要注意休息，避免劳累，特别是不要熬夜。

但是也不能绝对的依赖催奶药物，因为催奶药物对乳汁质量多少有些影响，也可能对宝宝的发育有些影响，虽然目前没有出现异常，但仍然建议妈妈能不吃药就不吃药。

奶水不足吃一些食物来改善是很有效果的，比如丝瓜、花生、豆腐、茭白、莴笋等，还需要多让宝宝吸奶，这样可以促进乳汁分泌，对下奶是有帮助的。

哺乳期奶水不够吃什么补充奶水

1、莴笋：莴笋是很好的催奶食物。它分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”。

2、对于哺乳期的新妈妈来说，如果乳汁不足，可以吃一些促进乳汁分泌的食物，比如鲫鱼和木瓜汤。鲫鱼鱼鳞刮去内脏，洗净，木瓜去皮切块，红枣去核洗净。油锅烧热，姜片煸炒，放入鲫鱼略炒去腥。然后在另一个锅里加入油，加热。

3、可以多吃瘦肉、鸡蛋、谷类、牛奶、豆制品等食物，补充足够的钙、铁、碘等营养元素。同时，富含维生素和纤维素的新鲜蔬菜和水果也必不可少。多喝清淡少油少盐的汤也有利于乳汁分泌，如鲫鱼汤、鸡汤、鱼汤、排骨汤等。

坐月子奶水不足吃什么下奶快

可以多吃花生、丝瓜、茭白、豌豆，还有一些汤水水，譬如花生炖猪脚汤，鲫鱼汤，山药炖母鸡汤，或者是清炖乌鸡汤，酒酿蛋花汤等，效果都是很不错的。增加乳汁分泌的方法主要是增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。

坐月子吃什么下奶快红豆红豆能健脾利湿、清热解毒，适用于产后缺乳，还有恢复身材的作用。百合百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B、维生素C等营养素，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱。

生完宝宝后奶水少可以吃一些花生猪蹄汤、鲢鱼丝瓜汤、鲫鱼汤等可以帮助催奶。（1）花生猪蹄汤：花生猪蹄汤，一种下奶作用很好的食物，只要把猪蹄与花生一起炖，把猪蹄煮烂即可。要是不爱吃花生的话，也可以换成黄豆。

通草鲫鱼汤食材：鲫鱼2条、姜4片、水1壶、通草3克、炒菜火麻油2勺。做法：鲫鱼打去鳞片，开膛括肚，去处内脏、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干净。

产后母乳不足，多吃什么食物可以达到催奶的效果？产后母乳不足，多吃丝瓜，花生，茭白，豆腐，黑芝麻，莴笋等，都可以达到催奶的效果。要经常的喝各种汤水，比如：花生猪蹄汤，鲫鱼汤，鸡汤，排骨汤都是很不错的选择。

产妇吃什么下奶快1 豆腐酒酿汤 具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用，产后常食，既能增加乳汁分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。

产后奶水不足吃什么

1、豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

2、增加奶水方法很多，首先母亲精神要愉快，不要过度劳累，注意休息，同时多喝汤如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，也可吃“生乳汁”，“乳泉颗粒”，汤药或针灸都可以使奶水增多，还应该让孩子多吸吮才能多下奶。

3、主食及豆类：大米、小米、糙米、黑米、玉米面、小麦面粉、燕麦、荞麦、赤小豆、芸豆、黑豆、其他豆制品等。

4、酒酿有补血养颜、舒筋活血的作用，产妇乳汁分 泌不足时，喝酒酿可以促进乳汁分泌，增加奶量。而猪肝中铁质丰富，是补血食品中经常用的食物。这一道酒酿和猪肝的结合，是产后理想的食谱。

5、产后奶水不足的妈妈可以吃黄花菜，这是因为黄花菜不仅可以通乳，而且能提高人的睡眠质量、改善体质的作用。平常生活中，可以把黄花菜和鲫鱼一起熬汤煮炖。鲫鱼肉质鲜美，用黄花菜配汤更有营养。主要是给妈妈喝了下奶。

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