游泳是一项非常有益健康的运动方式，但是，游泳后却可能会损害您的皮肤。这里提供了一些建议，以帮助您护肤保养。

1.事先准备挡水用品 在游泳池前，尽量在身上涂抹上一些防晒霜或挡水油，以抵抗游泳池的氯气等有害物质，降低皮肤受害的几率。

2.清洁身体 游泳后及时洗个澡会使皮肤得到充分清洁，除去游泳池水中的氯气和其他化学物质。

3.坚持食用水果、蔬菜 非常重要的一个保养方式是，多食用富含维生素C和维生素E的水果和蔬菜，有利于减轻氯气的损害。

4.适用滋润霜 游泳后用温水冲洗身体后，立即擦干并涂抹滋润霜，滋润保湿皮肤， 缓解游泳池对皮肤的伤害。

5.注意饮食习惯 游泳后要特别注意饮食护理，多吃一些清清淡淡的食物，避免食用油腻重的食物，维持身体平衡摄取有氧营养。

6.尽量避免化妆品 游泳后，为尽量减少皮肤对化学物质和污染物的吸收，应避免在皮肤上使用化妆品或防晒霜（除非是标明适合游泳的产品）。

7.做些运动 游泳后可以再练练瑜伽或者进行其他体育运动，这些运动有助于增强身体免疫力，保持身体的平衡稳定，对皮肤健康也有积极帮助。

8.增加维生素C摄入 饮用柠檬汁也是增加维生素C摄入的好方法。

9.应遵循适合自己的皮肤类型进行护肤 还要根据自己的皮肤类型去选择适合自己的护肤品，以保证最佳的护肤效果。

10.定期去美容院进行肌肤护理 定期到专业美容院去经常性肌肤护理也是一个不错的选择，美容师会针对不同的皮肤类型和问题，提供专业的护理方案。

总之，游泳是一项非常健康的运动，但也会对皮肤造成损害。通过以上所述的护肤保养方法，能够大大减少皮肤受损的风险。因此，为了您的皮肤健康，不妨试试以上方法吧！

游泳后的护肤保养，既能有效的保护皮肤健康，也可以享受其中的乐趣和轻松感，何乐而不为呢？