先将两臂穿过胸罩袖，然后将身体向下倾斜45度，用胸罩下边缘拖动胸部，然后扣上后腰带，然后调整腰带，最后用手从腋下调整胸部和杯子。

第一步 两臂穿过胸罩的袖子，身体向下倾斜45度，然后用胸罩的下边缘拖动胸部，然后扣上腰带，然后调整腰带，这样胸罩就可以完全适合肩膀，不要太紧或太松。

第二步 弯下腰，用手从腋窝下方向前拉，沿着胸罩划一圈，然后四个手指并拢，在胸罩带下上下移动，从腋窝下方尽可能向后伸展。

第三步 手指靠近身体向前拉胸部，手围绕胸罩的钢圈划一圈。感觉胸罩是否在准确的位置，检查皮带和胸罩的边缘，以确保没有结。

孕期戴胸罩是必不可少的。因为孕期乳房为给哺乳做准备而日益增大。但是没有哪一块肌肉可以阻止乳房增大或撑起变得太重的乳房。此时戴上一个合适的胸罩，托住乳房，使其保持在原来位置上，就变得十分必要了。您要精心选择合适的胸罩。这个胸罩必须能托起您的乳房，但不会把它们压扁，并且要使两个乳房完全分开。胸罩的两个“兜”，必须深而且要加厚。最好选用专门为孕产妇设计的胸罩，质地为布料更好，因为化学纤维的胸罩会使乳房摩擦裂伤。

手术后最好不要立刻戴胸罩!胸罩虽然可以支撑胸部，但是还没有起到全部包裹、塑形的作用，清禾原素技术院长张群立建议自体脂肪隆胸后穿紧身衣一至两周防止自体脂肪移位，保护胸部直到自然成型。

妈妈可佩戴一种塑料贝壳一样的特殊胸罩，里面一层多是塑料材质可以让乳头突出来，一天戴几个小时，脱下来就可以直接喂奶。

他已不再是那个沉默寡言、戴一副老式眼镜、趴在电脑面前打字看稿、到时间点吃盒饭的侯保平，变成了健谈、风趣、幽默的侯宁，经典语录是：大年初一，所有女生都不能戴胸罩，寓意新的一年没有凶兆！而所有男生在这天都不能穿裤头，寓意新的一年没有苦头！