五趾袜好处多改善寒性体质、预防老化与扁平足

　　大多数人购买袜子时，也许不会特别选择穿著起来有些别扭的五趾袜，不过近年来五趾袜对于身体的好处引起注意，针对五趾袜预防老化、改善寒性体质以及改善扁平足等各种效果，提出了许多信息与研究。

　　五趾袜的6大健康好处

　　1.改善寒冷

　　五趾袜能将每一根脚趾都确实包覆，比普通的袜子保暖性更强。实验证实穿著五趾袜后，足部表面温度比起一般袜子更可以大幅提升。

　　一般袜子穿著后约2小时，体表温度会开始下降，而五趾袜连续穿著2小时后，还能再维持6小时的保暖效果。就连脱下袜子之后的足部温度下降时间，比起穿著一般袜子的受试者，穿著五趾袜受试者的降温速度也比较缓慢。

　　2.预防老化、失智症

　　「要活化脑细胞就要动动指尖」，健康信息里时常出现各种指尖体操，是因为大脑要使指尖动作时，需要使用到非常多的神经细胞，因此使用指尖能使大脑获得刺激，达到预防失智的效果。

　　不只是手指，活动脚趾也具有相同效果，比起穿著一般袜子时，脚趾处于束缚状态，五趾袜能让五趾脚趾都能轻松活动，帮助刺激脑部，达到预防老化的效果。

　　3.促进血液循环

　　穿著五趾袜时会使五只脚趾活动变得灵活，能够感觉到脚趾的活动，并且给予脚趾内侧刺激。从心脏送出的血液回流时，身体距离最远的部分正是脚趾，脚趾活动量增加，能促使全身血液循环变好，改善各种血液循环不良引发的症状。

　　4.抑制脚臭、香港脚

　　就通风、散发湿气，以及吸汗程度，五趾袜都优于一般袜子，脚趾不被绑在一起，指缝间不易沾附汗水、残留热气，可达到预防香港脚的效果。

　　5.矫正走路姿势

　　五趾袜能让走路时五只脚趾保持平衡，均匀施力，达到保持正确姿势的效果。由于站着时的压力也能均匀分布，因此穿著五趾袜行走，能减轻疲劳与负担。

　　6.改善扁平足、拇指外翻

　　五趾袜能让走路时造成的冲击均匀分散在每根指头，不让压力集中在特定脚趾而造成弯曲，并且保持脚趾间的平衡，让施力于拇指的力量可以分散到小指，达到预防与改善拇指外翻和扁平足的效果。