宁波到普陀山一日游方案是乘坐高速船前往普陀山，早上出发，晚上返回宁波。以下是详细的行程推荐

1. 早上630到达宁波港口，购买往返普陀山的高速船票。

2. 乘坐高速船前往普陀山，船程大约需要2个小时。

3. 到达普陀山后，可以先去参观普陀寺，这是普陀山的寺庙之一，也是观音菩萨的道场。普陀寺的建筑风格独特，气势宏伟，是游客必去的景点之一。

4. 参观完普陀寺后，可以前往普济寺，这是普陀山另一座的寺庙，也是中国佛教四大名山之一。普济寺建于唐朝，历史悠久，是游客们感受佛教文化的好去处。

5. 中午可以在普陀山的餐厅品尝当地美食，比如素斋、海鲜等。

6. 下午可以前往南海观音像，这是普陀山的标志性建筑之一，高达33米，是世界上的铜铸观音像。

7. 参观完南海观音像后，可以前往普陀山景区内的海滩游泳、晒太阳等，也可以在景区内漫步，欣赏自然风光。

8. 晚上1700左右返回宁波，结束一日游。

总之，宁波到普陀山一日游方案是提前规划好行程，选择合适的交通工具，游览景点的同时也要留出时间休息和品尝当地美食。