本周青海的天气将出现阵雨或雷阵雨，气温也会有所下降。具体来说，周一到周三，青海的大部分地区将有小到中雨，同时气温也会有所下降，部分高海拔地区可能会出现雪或雨夹雪。周四到周五，雨势将逐渐减弱，气温也会略有回升。周末，青海天气将以多云为主，气温也会有所回升。

如何防范高原反应？

由于青海地处高原区域，气压较低，氧气稀薄，很容易引起高原反应。预防措施如下

1.在高原地区适当休息，避免剧烈运动和过度劳累。

2.多喝水，保持身体水分平衡。

3.适当补充维生素C，可以吃些鲜果、蔬菜等含有维生素C的食物。

4.在高原地区睡觉时，枕头要高一些，保持呼吸畅通。

5.如果出现头晕、乏力等症状，要及时就医。

为什么青海的天气变化如此快？

青海位于青藏高原腹地，气候多变，受到青藏高原气候和地形的影响，天气变化较为剧烈。另外，青海也处于大陆性气候区域，夏季气温高，冬季气温低，昼夜温差大，也是天气变化快的原因之一。