宁德三都澳位于福建省东南沿海，是一个以海岸线为特色的休闲旅游胜地。这里有蓝天、碧海、金沙滩、奇石怪岩等自然景观，还有悠久的历史文化和独特的民俗风情。

早上，我们先来到了三都澳的主要景点——三都澳风景区。这里是一个以海岸风光为主的综合性景区，包括海洋博物馆、观光码头、浴场、渔家垦荒文化展示等。我们可以一边欣赏海景，一边了解海洋文化知识，感受到大海的魅力。

中午，我们来到了三都澳的美食一条街——三都澳美食街。这里汇聚了各种美食，有海鲜、烧烤、小吃等。我们品尝了当地特色美食——三都澳烤鱼，鲜美可口，令人回味无穷。

下午，我们来到了三都澳的另一个景点——南田温泉。这里是一个集休闲、养生、娱乐为一体的温泉度假村。我们可以享受到温泉的舒适，还可以参加各种娱乐活动，如泳池、SP、网球等，度过一个愉快的下午时光。

傍晚，我们来到了三都澳的一个景点——南田渔港。这里是一个充满渔家风情的小港口，有着浓郁的海洋文化和渔家民俗。我们可以欣赏到渔民们忙碌的身影，还可以品尝到新鲜的海鲜，感受到渔家的热情和好客。

在这的旅程中，我们畅游了南方海岸线的美景，领略了三都澳的自然风光和人文风情，度过了一个难忘的一日游。