一、陇南概况

甘肃陇南地处黄土高原和青藏高原之间，是甘肃省的一个地级市，位于甘肃省南部，毗邻四川、陕西两省。陇南地处岷山、秦岭、黄土高原三大地貌交汇处，拥有丰富的旅游资源和独特的自然风光。

二、陇南旅游景点推荐

1. 九弯十八拐

九弯十八拐景区位于甘肃省陇南市宕昌县境内，是一个以峡谷风光为主的自然风景区。景区内有蜿蜒曲折的山路，十八个急转弯，气势磅礴的高山峡谷，以及清澈见底的溪流，构成了一幅幅壮美的山水画卷。

2. 花果山

花果山位于甘肃省陇南市礼县境内，是一个以自然景观为主的旅游景区。景区内有千姿百态的石峰、奇花异草、清澈见底的湖泊和瀑布，还有以孙悟空为主角的花果山文化展览馆，让人们可以领略到这个神话故事中的各种精彩场景。

3. 独山古镇

独山古镇位于甘肃省陇南市文县境内，是一个保存完好的古代农业文化遗址。这里有古老的民居建筑、古老的街巷、古老的庙宇以及传统的手工艺品展示，让游客可以领略到中国传统文化的魅力。

4. 红柳峡

红柳峡位于甘肃省陇南市武都区境内，是一个以峡谷风光为主的自然景区。景区内有峰峦叠嶂的山脉、清澈见底的溪流、奇特的岩石和瀑布，还有各种野生动植物，是一个自然风光和人文景观相结合的旅游胜地。

三、陇南美食推荐

1. 羊肉泡馍

羊肉泡馍是陇南地区的特色美食之一，是由羊肉、馍和面筋等原料制成的。这道菜以其鲜香可口、营养丰富的特点，深受当地人和游客的喜爱。

2. 陇南酥油茶

陇南酥油茶是一种以茶叶、奶油、牛奶、盐和糖等为原料制成的特色饮品。这种饮品具有温暖身体、滋补健康的功效，是陇南地区冬季不可缺少的美食。

3. 羊肉串

羊肉串也是陇南地区的特色美食之一，是由羊肉、调料和蔬菜等原料制成的。这道菜以其香味浓郁、口感鲜美的特点，深受当地人和游客的喜爱。

四、陇南旅游注意事项

1. 旅游前应做好充分准备，了解当地的天气、交通、住宿等情况，以便更好地安排行程。

2. 在旅游过程中应注意自身安全，不要随意攀爬山峰、涉水等危险行为。

3. 在旅游过程中应尊重当地的风俗习惯和文化传统，不要损害当地的环境和文物古迹。

4. 在旅游过程中应注意保持环境卫生，不乱扔垃圾，保护好自然环境和人文景观。

总之，陇南是一个充满魅力的旅游胜地，有着得天独厚的自然风光和独特的文化传统。希望大家在旅游过程中，能够发现不一样的风景，领略到这个美丽城市的各种魅力。