沙漠户外徒步穿越应该是存在每个人的梦想清单中，只有用有限的时间去实现那些热烈疯狂和未完成的梦，才能让人生不留遗憾。

沙漠徒步穿越户外 旅游 ，4天3夜108公里的户外徒步挑战，跟随太阳的轨迹，从日出走到日落，从东升走到西落，一路相伴除了炎热就是黄沙，踏下的每一步足迹，仿佛与敦煌沙漠深深融为一体，被漫天黄沙环绕，被太阳晒得想瞬间躺下时，只有坚定的告诉自己，唯有前进的脚步，才是希望的象征。

四天三夜108公里的户外沙漠徒步穿越之旅，这里的天是蓝的，沙漠是黄的，天与沙漠相分离又相融合。

敦煌户外沙漠狂野的气息，让人尽情去释放藏在心里的热情，体验疲惫不已还要继续前进的身体感应。人生就好像在沙漠徒步旅行，一步一个脚印前进，只有坚持，才能看到生命的绿洲。

户外沙漠徒步穿越需要准备什么呢？这些建议能让你在户外沙漠徒步穿越加速成功。

户外沙漠徒步装备-参团只需要带上个人装备

水：徒步沙漠中，最重要的物资；

充电宝：户外沙漠打卡必备，不然错过了美丽的风景怎么办呢；

拍照穿的衣服：徒步尽量轻装上阵，拍照穿的衣服尽可能少带点；

防晒衣：户外沙漠烈日下暴走，又热辐射又强，防沙很重要；

加厚冲锋衣或者羽绒服：沙漠户外昼夜温差真的很大；

速干衣、短袖：多带几件，4天3夜108公里，沙漠不能洗澡，换洗的衣服要带上；

宽松裤子：尽可能保证每天换一条；

鞋子：高帮登山鞋，新鞋一定要磨合过再穿进沙漠中；

防沙套：在沙漠户外每走一步都很容易陷沙，防沙套是必备的；

运动鞋：尽可能多备一双平时穿的运动鞋，可以在路上备用；

徒步手杖：铝合金混合材质的，最好两根；

防晒装备：防晒霜、鬼子帽、魔术头巾、手套，为了不被晒伤，一定要全副武装；

其他装备：个人贴身物品。

沙漠徒步穿越户外探险之旅

没有起点亦没有终点，是惊喜是惊讶，但更多的是温暖。

徒步走过的每段路都是对人生的修行，在户外沙漠徒步中每一步都是自我的修行。

生活不止有茶米油盐的烟火气，还有诗与远方的peace and love

当朝九晚五变成一味乏躁的习惯时，不防换种心态去感受另一种生活。

没有去过沙漠的人，会觉得沙漠除了绿洲就是黄沙。

而实际上沙漠这里有许多顽强的生命，在沙漠里独自成长。

三毛说：如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势。一半在土里安详，一半在风里飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光，从不不依靠，从不寻找。

夕阳西下，这时候沙漠的黄沙与夕阳的暖光交相辉映，是壮丽景色带着些许孤独。

太阳坠下地平线，淡粉的余霞包围着四周，像为沙漠镶上一圈光环。

傍晚的天空并不阴暗，明丽的亮光若隐若现，沙漠在夕阳的照射下，染上了一层微薄的红晕，夕阳在远方的角落暗香浮动。

无数飞舞的沙尘化成了天边几抹微红的霞光，伴着昏黄的暮色，尽显沙漠孤独的角色。

活在黄昏的时光，读不懂沙漠里那延绵的孤寂。

留不住日落，就像我们留不住时间。

愿能放飞自我，在这里留下永不泯灭的梦，愿所有美好的相遇都为时不晚。

仰望浩瀚沙漠星空，细数繁星闪烁，细数此生奔波。

户外沙漠人烟稀少，环境无污染，星星出现得特别早，也特别亮，静静坐在沙丘上，与团队一起聊聊家常，就算平时有千般苦闷，在这样的环境下都能心静如水。

与天平行的星空照亮整个黑夜，或许光年之外也应该有人一起仰望万丈星空吧。

白天的劳累，心中所有的悲愤，瞬间化为乌有。

剩下的是满心的欢喜。

用相机定格下这永恒的美。

每一帧的风景都是最好的时光。

至少回忆会永久，像不变的星空，陪着我们。

在奇幻之旅旅行社搭建的营地里，吃过晚饭后，在星空下开始了我们的篝火晚会。

手牵手围绕着篝火转圈跳舞做 游戏 ，在没有一点信号的地方，仿佛看到了小时候天真烂漫的影子，在这里，没有年龄的差距，没有利益的驱使，这是内心的童真啊。

尽心尽力表演，没有一点包袱，笑声一直萦绕着整个空气。

还没等我们笑够，柴火却烧完了。

大家不得不带着不舍相互道晚安。

不乱于心、不困于情、不畏将来、不念过往、不争世俗。

在沙漠户外徒步，真不是简单的事情，很多同行的队员中途已经走不动了。只有相互鼓励“来都来了”忍着这口气都要走完全程。脚上的鞋子犹如千斤重，袜子裤子衣服早被汗水浸湿透。

但，人生一定要去徒步一次户外沙漠；

才能感受生命之轻；

才能知道自己有多大极限；

才能了解自己比想象的更坚强；

才能遇到更好的自己。

在沙漠里等风来等日落，暖日下的夕阳，近在咫尺又远在天边。多年后回想起沙漠徒步一定会让内心澎湃吧。

地心有引力，人与人之间有磁场。

有时候错过了日出，但是每一帧风景都留在心里。

微风轻拂，掀起阵阵黄沙，踩着柔软的沙土，在蓝天下，沙漠上，欢笑中，任意撒欢。

从陌生人到朋友，不需要几年时间来累积感情，相同的价值观和相同的爱好就能相互吸引着彼此。

当明天变成了今天成为了昨天，最后成为记忆里不再重要的某一天，不知不觉中已被时间推着向前走，并不是害怕错过一切，而是害怕错过时间的流逝。不想等到青春不再还不曾感受大漠孤烟长河落日的壮美。

敦煌沙漠徒步 ，沙漠徒步户外穿越 旅游 ，4天3夜108公里96个小时的旅程中，奇幻之旅国际旅行社的徒步保障一直紧随左右，为沙漠徒步穿越提供有力的保障。这也是为什么奇幻之旅了国际旅行社成为了国内企业户外沙漠戈壁拓展活动的合作伙伴，成为了“千人走戈壁”的赛事供应商，在户外沙漠徒步穿越，是一件很危险的事情，没有完善的徒步保障不建议进去，就算路程很短，但是不怕一万就怕万一，希望大家能够珍爱生命，珍惜生命。

一心行走——敦煌沙漠戈壁徒步记

2018年5月12日—2018年5月15日的敦煌沙漠戈壁峡谷徒步之旅早已结束，来自全国各地的戈友们也都各自回到自己生活工作的地方。而我至今，身未复兮，心未平兮，提笔寥字以做游记。

5月12日是徒步的第一天，全程28公里，主要行走在戈壁滩，有一小段峡谷和沙漠。一台大巴车，将我们四营威锋战队众将士拖到了大漠戈壁，透过车窗我看见了成群的骆驼，茫茫戈壁荒漠无边无际。大约一个多小时后，车子抵达我们的誓师点一座蒙古族祭祀的巨大神坛，我上前三鞠躬，满心庄严。出发了，五六百人浩浩荡荡拥挤在一条只有几米宽的小道上，直升飞机盘旋在天空之上，各队队旗迎风飘扬。大约在戈壁滩上走过三公里左右之后，人与人之间逐渐拉开了距离，我一直与黄艳师兄一前一后、如影随形，我们匀速前行不断超越一个又一个戈友。到了第一个补给站，我们停留了大约十多分钟吃东西，看着队友田妞和彭俊超过了我们。重新出发，我们继续快速匀速行走在戈壁滩，大约在距离终点十几公里处，我们走进了一条大峡谷。徒手走在细细的沙子上非常吃力，也是在这个时候，队友肖孟斌超越了我们。穿过峡谷，我看见一个人坐在地上呕吐，医生也来了，此时黄艳师兄也表示腿部有拉伤，我们在峡谷之上补给了一下他美国进口的能量，我帮助他扛起他“自由美”的大旗。我们继续一前一后，换成了我在前面他在后面，速度也放慢了一些，大家一路很少交流，追随着自己的心一路行走。我们俩同时冲过终点，获得了65名和66名，回到帐篷，队友许多为获得了13名和肖孟斌获得了31名，他们已经到了。

第二天的徒步将是非常有挑战的一天，因为行程增加到了30公里以上，将会直面十几公里的沙漠。黄师兄身材消瘦，沉默不语，一心行走，我紧跟其后，我们一起似乎有一个共同的目标，不是名次，也不是挑战。在到达第一个六公里补给站时，我们没有做任何停留，我们已经超过了很多戈友。远远望去，一条大大的河谷将我们挡在了茫茫戈壁和无边无际的大漠之间，没有时间思考，继续前行。这条河谷是敦煌的母亲河疏勒河，在戈壁大漠中居然有水流过，几台越野车架在河道上当做桥，在工作人员的帮助下穿过车桥。河谷的那边就是茫茫大漠，站在沙丘上只能看见几个像蚂蚁一样的队友在沙漠中孤独行走，我在沙漠中经历了煎熬和考验。沙漠中的温度接近40度，远处的警示旗插在高高的山丘上，我无法分辨出往哪个方向走才能到达那面旗子和下一面旗子，尤其是有的时候我站在沙丘上前后都看不到人。翻过一座又一座庞然大沙丘，直到一个至高点前，我发现我的大腿要抽筋了，简直无法翻过眼前的这座巨大沙丘，因为没有补给我的体力也接近了极限。喝了一口水，身体前倾，重心向前，一个人痛苦孤独无助地站立在沙丘的坡上，那一刻我化身了沙雕，与茫茫大漠和天地融为了一体。我念着阿弥陀佛和妈妈，不断问着我自己“谁在呼吸”、“谁在走路”、“谁在痛苦”、“谁在思考”和“我是谁”，我翻过了那座沙丘和之后的所有沙丘。进入一片河谷之后，逐渐看到了营地，我的体力和肌肉在恢复，我拼命向前行走，冲向终点，获得了24名，也是我门威锋战队正式比赛的第一名。

比赛进入第三天，身体和意志都进入了极限，脚上长了两个大血泡，大腿小腿肌肉都有拉伤的征兆。这一次我和黄师兄都放慢了速度，我在前面跟着田妞和彭俊，他们走得很快，这种跟进大约持续了一个多小时，我的肌肉似乎热身了，我也忘却了所有痛苦，追随着永不停歇的双腿，继续快速匀速前行。第三天就是第二天的续集，沙漠和沙丘，途中我看见有人在野树下躺倒了，有人在翻越沙丘时受伤了，戈友们的眼神都是绝望和坚持的交织。我继续使用手杖在沙漠中翻越，因为前一天的拉伤，第三天我采用小碎步的方式爬坡以减少大腿肌肉的负担。在距离终点十几公里处我碰到了肖孟斌，她拉着一个女戈友的手，从他眼神中我看到了英勇。在翻越最后一座大沙丘的时候，我再次碰到了那个徒步姿势极度标准的胡耀，我们在一起行走几公里后，我加快了脚步。又来到戈壁滩，前面有十数人，我的双腿就像是一台机器配合着我的呼吸，一步比一步更快。看到了营地，可是距离终点还有七公里，因为一条天堑横在我和营地之间，所有的人们都在张望哪里有捷径可以度过这条大峡谷，可惜人生没有捷径，如果说有那就是勇往直前。大峡谷险峻无比，如果徒手没有手杖绝无可能跨越，戈壁中的大峡谷与大山中的悬崖峭壁没有任何区别。峡谷中有条小河流水，峡谷四壁凿有洞穴，其中一大面是飞天壁画，我猜想这里一定有修行人。无暇多想，在用尽所有力气后，我跨越了天堑峡谷，距离终点只有一公里了，我跑了起来。31名，终点。

最后一天组委会要求所有队友一起冲向终点，不计名次。我们大家所有人一起缓慢行走在河谷当中，照相捡石头。来自香港的陈珊影师兄是捡石头的幸运儿，我们的安全委员彭俊捡了一片像刻有上古文字的石头送给了她，我垂涎三尺。这一天一直走得比较慢的黄永淮、小白、傅艳霞、阿珍、刘仁春都走到了我们前面，我、黄师兄、朱泽义和队长陈晓明师兄殿后，我的好兄弟肖孟皓和肖孟斌最后乘车在终点等候我们。因为捡石头，我们落在了最后，没有想到的是下午两点是最后期限，最后一天的最后一段也没有逃掉奋力疾走，这也算是有始有终吧。

四天三夜，大漠孤行，人间炼狱，涅槃重生。于我这不仅是一场徒步，这是一场修行。

每个人心中都有一个敦煌，踏上敦煌这片充满艰辛的茫茫大漠，每一个人的内心都会有充分释放的机会，倾听内心的声音，见证行走的力量，以行走感悟人生，探寻生命真谛，只为在这路上遇见更好的自己。

敦煌的沙漠戈壁，是徒步者的天堂，国内外很多徒步团和徒步帮不远万里前去敦煌进行户外徒步，敦煌徒步路线成熟，有1天的体验路线，也有2天1夜的徒步路线，也有3天2夜的挑战路线，也有4天3夜的极限徒步路线。

目前去敦煌徒步，选择最多的5条路线：

线路一、玄奘之路四天三晚108公里

线路二、丝绸古道四天三晚108公里

线路三、沙漠挑战四天三晚108公里

线路四、古阳关到阿克塞雪山三天两晚88公里

线路五、肃北巴音敖包到玄奘雕像三天两晚88公里

选择什么样的路线，主要看难易程度和自身情况而定，每一条徒步线路都有不同的风景，每条线路都有它的特点，都是身体和心灵的挑战。

线路地貌有沙漠、戈壁、盐碱地、草海子、软丘陵、古河床、溪流等等，国内很多企业户外拓展活动也选择在敦煌，以此来挑战团队在恶劣环境的生存能力，提升团队的挑战能力和激发团队的潜能。

当然来敦煌除了去沙漠戈壁徒步外，还有很多人是奔着敦煌历史而来。名扬天下的敦煌总有自己的魅力之处，莫高窟、鸣沙山月牙泉、玉门关、阳关、雅丹魔鬼城等等，这就是敦煌的魅力，这就是魅力敦煌。

敦煌徒步 的路线有很多，不管是去徒步还是去旅游，都有路线可供参考，也有很多定制线路，看个人需求。很多户外运动旅行社都会有属于自己的线路，不妨去试试是不是适合自己。

敦煌徒步路线 ：

敦煌徒步，是一项户外旅行的项目，在敦煌每天都有徒步爱好者去沙漠徒步、戈壁徒步，如果你也想去户外徒步健身，知道要准备什么徒步装备吗？知道要户外徒步有什么注意的事项吗？接下来给大家介绍以下徒步的装备和注意事项，有需要的朋友可以拿出小本本记一下。

徒步要准备什么户外装备

1、防晒

宽檐帽子、魔术头巾、运动长袖、休闲长裤，敦煌户外沙漠戈壁，日晒强烈，防晒和防紫外线都是要做的，头巾可以多准备几条。

2、穿的

速干内衣，防风沙防晒的冲锋衣、排汗内裤，由于敦煌沙漠戈壁中早晚温差大，因此羽绒服这些保暖的衣物也要带上。

3、鞋子

徒步鞋尽量选高帮的，更好的保护脚踝，鞋底要厚点，软硬适中。不要选择网纱的鞋面，这种鞋子，在沙漠戈壁中，穿不了多久就要脱下来倒沙子。

4、个人徒步装备

水壶、手电筒、地图、指南针、徒步背包、哨子、小刀、照相机、手机、充电宝。

5、急救药品

个人药品、感冒药、止泻药、胃药、跌打损伤药、红花油、云南白药喷雾、花露水。

6,、团体装备（参加徒步活动的不用带）

帐篷、炊具、睡袋、营灯、防潮垫。

7、其他装备

路上的干粮、水、水果

敦煌户外徒步需要注意什么呢？

1、平时户外锻炼体能，培养徒步技能，并多吸收敦煌徒步的相关知识。

2、如果即将去沙漠戈壁徒步的路线，比以往户外徒步的路线较长，那么在徒步之前做一些热身运动是很必要的。利用10多分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，去户外沙漠戈壁徒步的时候就会轻松很多。

3、去户外戈壁沙漠徒步的时候，尽量参加徒步旅行团，个人组团也要带上有经验及对沙漠戈壁徒步路线熟悉的向导及领队同行。

4、徒步的时候，不要一直看着远方，因为你的双腿走不快，一般来说，徒步的时候，目光保持在前方100米左右最好，一直看着远方，会产生视觉疲劳，而且大漠戈壁浩瀚无垠，往往会产生负能量作用。

5、去敦煌徒步的时候，要把徒步的信息、行程以及路线彻底了解，并将行程告知家人。

6、进行户外徒步前，要多注意预报，根据气象准备相关的徒步装备。

7、对于徒步装备和饮食，应准备完善，不可短缺，并要了解每一件装备的使用方法。

8、户外徒步的时候速度不宜过快，应逐渐调整，从慢到快，让身体有一个适应的过程。

9、徒步口渴的时候喝水不可大量，润喉即可，喝水也不能太多太急，预防水中毒。如果遇到不正常的发热或者呕吐现象，应该停止前进，预防中暑。

10、户外徒步在领队的带领下往往不会迷路，但路上不幸迷路了，要原路返回，或者找避难处静待救援保持体力，切勿惊慌随处乱走。

11、徒步的时候，衣服尽量要防晒，不要随便脱下来，敦煌的紫外线，是很强的。

12、徒步的时候遇到毒蛇，勿攻击或惊吓它，迅速撤离该地或绕道。

13、户外徒步要听从领队及向导的安排，并遵守团体一切规定。按计划好的行程进行，勿随意变更以及脱队独行或擅离徒步路线。

14、注意图中各种景观特征，休息时核对地图，了解自己的方位和地点。行进间留心地面，看风景时须停下脚步，勿边走边看，并留意现场，勿将自己立于危险地区。

15、户外徒步的时候不要总想着还有多久能走完，不慌不忙，走走停停，才能体会到徒步的乐趣。疲惫时，可以欣赏下大漠戈壁的景色，也可以唱唱歌来转移注意力。

在敦煌，户外徒步旅行是一项颇受欢迎的户外活动，但在徒步过程中，自然环境中不可预测的因素很多，所以大家在敦煌徒步的时候一定要倍加留意，注意安全。

敦煌徒步 ，去沙漠戈壁户外徒步旅行，看看大漠戈壁的浩瀚，欣赏大漠戈壁的星空。重走丝绸古道，感悟玄奘西行取经的艰辛。这一切都要建立在安全上，去敦煌徒步，一定要记得买一份保险，尽量还是参加徒步旅行团的徒步活动，跟着“奇幻之旅国际旅行社”来一场说走就走的徒步旅行吧，这样徒步户外更有保障。

敦煌戈壁徒步 ：

有人说，一辈子一定要走一次沙漠戈壁，可是作为一个没有任何户外徒步经验的小白，推荐国内入门级的--敦煌沙漠戈壁徒步。

敦煌沙漠徒步，位于腾格里沙漠边缘，以流动性沙丘为主，是我国流动速度最快的沙漠，腾格里沙漠边缘的鸣沙山，近年也是很多徒步爱好者会前来参加徒步活动的一个选择。

敦煌戈壁徒步，敦煌戈壁有名的是莫贺延碛大戈壁，作为丝绸之路主道，玄奘法师西行取经走的就是这个戈壁。在历史的加持下，戈壁徒步一直都很受到国内企业家、徒步爱好者、徒步团和徒步帮的青睐。

敦煌的沙漠戈壁，景观性多样且临近城市交通较为便利，所以近几年来有很多的户外徒步旅行社在敦煌沙漠戈壁组织徒步活动。

现在的敦煌徒步，徒步路线非常成熟，户外徒步组织在整个徒步行程中配有专业的徒步保障团队和领队向导，连装备都会准备好，所以即使你是一个没有户外徒步经验的小白，也可以背上行囊前往敦煌参加户外徒步活动。

敦煌徒步近几年的发展，没有门槛，只要身体健康就可以参加，对于没有户外徒步经验的小白来说，在戈壁沙漠一步一个脚印走下来的扎实，让人成就感爆棚。

敦煌沙漠戈壁徒步，对于天天坐办公室的人来说，特别棒。在沙漠戈壁中徒步走上4天3夜108公里，风沙也还好，日照也正常，很少会遇到恶劣的天气。随行的工作人员也很贴心，专业的户外领队，男人味杠杠的，经验很丰富，待人也很温柔。

奇幻之旅会安排专业的摄影师为参加徒步的队员拍照，上蹿下跳，赢得一片掌声。随行的队友，都很友爱，一路上互相鼓励，互相打气。对于入门级的小白来说，选择奇幻之旅敦煌沙漠戈壁徒步，是一个不错的选择，每个人都需要一场属于自己的奇幻之旅。

敦煌沙漠戈壁徒步 ，入门级徒步旅行可以去敦煌试试，徒步旅行是一场非常美好的旅游方式，跟随自己的脚步出发吧。