天气冷，就会造成汗比较少，所以在冬天就会感觉尿会变多，因为人体的汗腺会帮助排尿。

尿频是一种不太好的体验，而一些人在天气一冷，就会出现尿频的情况，那么，这是为什么呢？出现这种情况该怎么办呢？

现在先来了解一下天气一冷就容易尿频的原因。只有了解原因才能够对症下药。一般来说，这些原因大概可以分为三个方面。

第一，气温低造成了汗液少、尿液多。如果气温比较低的话,人体的体表丢失的水分就会减少,所以，其余的水就只能通过尿液排出体外，这就造成了天气冷尿量增多，容易尿频的情况。

第二，天气冷导致消耗多，尿量增多。大家都知道，其实，人的体温是靠食物转化为热能来维持的。而如果天气比较冷的话，身体需要的热能就会增加，所以，脂肪、淀粉等物质的消耗就会增多。由于淀粉和脂肪被消耗后会形成水以及二氧化碳。因此，人的尿液就会增多。

第三，可能是人的身体出现某些问题。比如说出现前列腺炎或者尿路感染。这两种情况有可能会造成尿频的症状。所以，如果出现这两种情况的话一定要及时到医院检查、治疗。

1、冷天的时候，汗液蒸发少，大量水分都是通过血管经肾脏排泄，表现出尿液增多；

2、冷天里，由于身体的温度比外界高，血管出现收缩，多余的水分经过肾小管过滤。

天冷，尿多，这属于生理现象，如果小便确实特别多，超过了一定的频率，那还是需要到泌尿外科去检查一下。

天气凉，感觉尿多还是这个冷空气交替太频繁了，应该在天气冷的时候就在脚上换上厚点的鞋，添加衣物的时候，首先要冲脚和腿上来添加衣物，你要时间长厉害，他就属于尿路感染，要是慢性的话就非常不好治，越是这样，还应该越多喝热水，多排尿排毒，吃点消炎药，立即给他治治住，不要让他变半变成慢性的

冷天尿多，是因为不出汗？

俗话说，“冷尿热屁”，是指人在高温天气容易屁多，而在寒冷天气出现尿频多的现象。

尤其是，不管原本气温如何，只要寒潮降临，气温骤降，都会出现尿多甚至尿频的现象。

冷天为什么尿多呢？

一个最为广泛流传的解释是，冷天人不会出汗，摄入体内的水分只有通过尿液排泄，尿自然就多。

这个解释看起来似乎很有道理的样子，用最简单的加减法原理便“解决”了复杂的生理学问题。

然而，遗憾的是，这种“直观”的解释并不正确。

那么，冷天尿多真正的原因是什么呢？

答案并不简单，至少涉及3种生理学机制。

我们知道，人是“恒温动物”，对环境温度变化极为敏感，即使轻度气温变化都会做出及时的调节，以维持生命活动所需要的核心体温的稳定。

在人类生活的一般环境气温下，热平衡的维持主要通过皮肤血管的收缩舒张调节皮肤血液流量，改变皮肤与环境的温度差来调节热量的丢失量。

分布在皮肤上温度感受器对环境温度极其敏感，气温只要下降到17 以下，裸露的皮肤就会感觉到寒冷，皮肤血管就收缩到最大程度，——这也是长时间暴露于17 以下可以造成冻伤（一般的冻疮通常发生在秋末初冬，而不是寒冬）的生理学机制。

成年人皮肤面积高达2平方米，是人体最大的器官，其中循环的血液容量非常可观，而且变化巨大。

适宜温度下，全身皮肤血流量约250毫升/分钟。

夏日高温下，最大可达6~8升/分钟。

当气温下降到17 以下，假设全身裸露的话，最低可以降到20-50毫升/分钟。

这样，冷天，气温只要出现下降，皮肤外周循环血液量就会显著减少。

皮肤中的血液去了哪里呢？

被寒冷“挤压”进入了身体深部的血管中，在医学上称为“中央循环”；而皮肤血液循环相应地被称为“外周循环”。

冷天，尤其是气温骤降时，皮肤血管的收缩将更多血液“驱逐”到了中央循环。

而中央循环的容量是相对恒定的，突然增加了大量血液，就会造成血压的升高。

而血容量的增加，血压的升高，又会刺激相关容量和压力感受器，发送信号抑制下丘脑产生抗利尿激素。

我们知道，抗利尿激素是尿液调节的主要激素，其分泌增加会作用于肾小管，减少尿液的产生而保留体液。

人在长时间不喝水，或者大量出汗或腹泻造成脱水时，都会刺激抗利尿激素的增加，而减少尿量。

相反，冷天抑制抗利尿激素的分泌，就会增加尿液的产生，从而表现为多尿。

当然，不管气温高低，只要不出现突然地降低，人体在这种环境下建立起了新的体液稳态，尿液并不会出现明显增加。

因此，说冷天尿多，并不准确；而应该说快速降温才会导致尿多。

寒冷造成尿多，不仅通过抗利尿激素的作用，也会直接刺激皮肤上的感受器，导致膀胱容量的减小，即人们通俗说的“尿泡小”。

因此，寒冷不仅可以导致尿液绝对量的增加，膀胱容量的减小还会造成尿频；而尿频则又反过来显得尿更多。

当然，这种刺激需要的温度更低一些，因此，在冬天寒潮中，尿频更明显一些。

不仅环境气温骤降会造成尿多尿频，身体局部接触低温物体，也会直接诱发尿频甚至尿急。

比如，在在冷天用冷水洗手，赤脚踩在寒冷的地面上等行为，都会加剧尿多尿频的感觉。

这是因为，皮肤上的“冷”温度感受器可以直接发送信号引起膀胱逼尿肌的过度活跃，从而诱导尿频尿急。

冷天不出汗，并不是造成尿多的原因

相反，人们直观认为的，冷天不出汗并不是造成尿多的原因。

道理很简单，并非只有“冷天”不会出汗。

出汗是体内热量产生显著高于经过皮肤非蒸发（出汗）散失，热量在体内蓄积，造成核心体温的升高。

这时，体温调节中枢会启动“出汗”这种快速散热机制。

出汗的散热效率极高，1克汗液如果在皮肤上完全蒸发，就可以带走56千卡热量。

通常，人体在静息状态下，不做运动多余产热，只有当环境温度升高到32 以上，皮肤（平均温度就是32 ）与环境之间温差降低到0，蒸发之外的散热途径失效才会启动出汗这种快速通道加快散热。

而32 以上气温属于异常高温，并非人通常生活环境的温度。

出汗并不是人体的常规散热途径，因而，冷天不出汗并不会对尿多产生任何“贡献”。

不知道大家有没有这样的感受，天气一冷，明明没喝多少水，却总想上厕所，尤其是晚上睡前，一定得跑一趟厕所；而夏天喝水多，却很少上厕所~这是什么原因呢？

一、天冷总想上厕所

或许是这4个原因

1、 排汗量减少

正常的情况来说，人体每天都要排出一定量的水分来进行和维持体内的一些活动，而这个排水的机构主要通过 排汗和排尿 这两个途径来完成。

天气变冷后， 汗液排出量减少 ， 体内多余的代谢液体就主要靠尿液来排泄 ，因此相对而言，冬季的尿量会有所增加。

2、 激素分泌改变

人体对外界气温变化是非常敏感的，也会随着外界变化做出相应的改变，从而维持体温的恒定。

而天气突然变冷时，皮肤血管收缩、血压升高，就会 抑制下丘脑产生抗利尿激素 ，以至 肾脏对水分的吸收作用减弱 ，最终导致了尿液的增多。

这在医学上有一个名词叫做“冷利尿”，是正常的生理现象。

3、 消耗多

人的体温主要是靠每天吃的食物转化成热能来维持的，因此，天冷时身体需要更多的热量，淀粉以及脂肪等的消耗也会随之增多。

而被消耗的淀粉及脂肪形成了二氧化碳和水，会通过呼吸以及尿液排出体外。

4、 膀胱容量变化

实验证明，当人体从27 的室温下转移到4 的室外时， 膀胱容量也会瞬时降低 ，也会增加排尿的次数，出现尿急尿频的情况。

冬季室内、室外温差大，也容易引起膀胱容量的改变，使其 容量减少，储存不了多少尿量，上厕所的次数就会增多 。

但是，若除了尿频，你还伴有其它不适，则需要考虑是不是病理性的尿频：

二、尿频伴随这些情况

需提高警惕

1、 尿频+消瘦，可能是糖尿病

糖尿病典型的症状是多尿、多饮、多食与体重减轻，而糖尿病中的多尿，不仅指尿的次数增多，尿量也明显增加。

从现代医学的角度来看，随着血糖水平升高，特别是血糖超过10mmol/L时， 过多的糖不能进入到细胞内被利用，只能从尿液中排出 ，而尿中的葡萄糖会导致渗透压的增高，肾小管对水的重吸收减少，进而导致多尿。

2、 尿频+尿痛，可能是尿路感染

尿路感染发生后，初期，由于细菌、真菌等病原微生物的存在，会 刺激尿道黏膜及膀胱三角区 ，造成尿频的感觉；另外，若是细菌、真菌感染直接引起了 尿道黏膜的相关病变 ，也会引起尿频。

尿路感染根据感染部位不同，可分为肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎，而它们之间的症状也是有差异的：

①膀胱炎、尿道炎

除了尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状，有些病人还可能出现不同程度的血尿和尿道分泌物。一般无明显的全身感染症状。

②肾盂肾炎

除膀胱刺激症状外，还可能伴有 腰痛和下腹部疼痛 ；另外，还包括全身感染性症状，如 发热、寒颤、头痛、全身酸痛、恶心、呕吐、食欲不振 等，体温多在38.0 以上。

怀疑自己有尿路感染的，最好及时去医院做个尿常规或者泌尿彩超检查。另外，平时更要 注意卫生，勤换内裤；多喝水，每天 1500ml；不憋尿、不久坐 ……养成好的生活习惯，能帮助预防尿路感染出现。

3、 女性，多因妇科炎症

以阴道炎来说，女性的阴道和尿道口相邻近，当发生炎症时，常常会引起阴道分泌物增多，刺激尿道口，从而引起尿频，还会伴随 白带异常、外阴瘙痒 等不适；

而盆腔炎，有时泌尿道也可出现受刺激或压迫症状，如 尿痛、尿频、排尿困难 等症。

4、 男性，可能是前列腺疾病

前列腺蜗居于膀胱和尿道中间的“接口处”，就像是一个“尿龙头”，一旦肿大或伴有炎症、肿瘤等，“尿龙头”就失灵了，男性排尿放水也就失控了。

而且随着年龄的增长，前列腺疾病的发生率越来越高！

据统计，18-80岁的男性中，90%的人患有 前列腺炎 ；40岁以上的男性中，80%的人患有 前列腺增生 ，到80岁时，90.5%的人都患有前列腺增生；80岁以上的男性，几乎50%的人有前列腺癌病灶。

其中前列腺炎会出现 尿频、尿急、尿不尽以及夜尿多 等情况；前列腺增生则除了上述情况，还会有 排尿困难、尿不尽 的情况。

三、维持排尿正常，护好肾脏是关键

尿多、尿少都不 健康 ， 一天8次小便，白天7次 ， 晚上睡眠期间不超过1次 ，是较好比例。

而排尿正常与肾脏 健康 息息相关——从中医角度来说，肾主水，与膀胱相表里，而膀胱具贮尿、排尿功能，依赖于肾的固摄与气化。也就是说若 肾不固摄、肾气不足，就容易出现排尿异常 。

下面这些养肾护肾的三个宝贝，在生活中不妨用起来~

1、 养肾“第一宝”：玉米须

价格低廉、普通的玉米须是护肾宝贝，玉米须利水消肿，还有消蛋白尿、强肾的作用，对小儿肾炎尤其有效。可在医师指导下服用。

【用法用量】 玉米须干品，每天二小两（约60克）煮水，小火煮20—30分钟，代茶饮即可，坚持半年到1年才能有明显的效果。

2、 养肾“第二宝”：赤小豆、黑豆

赤小豆呈紫红色，脐部是白且细长的，形状像肾，也是治疗肾病常用的辅助药品。中医讲“黑色入肾”，豆类中黑豆也有很好的补肾效果。

3、 养肾“第三宝”：黄芪

这个第3宝外号叫“补气之长老”，它就是黄芪，其 补肾固涩、补中益气 ，对于肾的养护很有好处。日常除了直接煮水喝，也可以加在膳食中：

“长老”赤小豆粥

【配方组成】

黄芪30克：补气

生薏仁30克：利水健脾

赤小豆15克：利水健脾、凉血止血、消尿中红血球

鸡内金9克：助消化、保护黏膜、消蛋白

糯米30克：和胃

陈皮10克：消胀

【用法用量】 先煮黄芪20分钟，捞出黄芪，加入薏米、赤小豆、鸡内金、陈皮一起煮，煮二三十分钟后加入糯米，稍黏糊后倒出。

【功效】 消肿补肾。

【适宜人群】 肾炎病人，尤其是有尿血的人效果更好。

冬天的时候，人们容易产生尿频尿急的情况，明明刚刚才上过厕所，可是没有一会就又要去厕所了。冬天由于气温等原因，出现尿频尿急的情况也比较正常，但是除了这种正常的生理原因，尿频尿急也有其他原因，比如患上了前列腺炎。

冬天排尿成为了最主要的排毒方式。我们的人体每时每刻都在进行新陈代谢，身体会产生一些毒素。天气热的时候，人们可以通过出汗来排毒。然而，到了冬天，气温低，人们就很难排汗。为了将身体的毒素排出体外，人体只好让毒素随着尿液排出，所以尿频尿急就出现了。

冬天容易亏损肾气。中医认为，冬天天气寒冷，会影响人体内肾脏的阳气，出现肾气虚的现象。在这种情况下，膀胱不能正常生气血，平滑肌下降，那么人们就会有尿频尿急的感觉。

身体抵御寒冷，新陈代谢加快。人体内储藏着非常多的能量，用来适应环境。冬天寒冷的环境下，人体就会不断分解蛋白质、脂肪等等来维持体温。在蛋白质和脂肪物质分解的时候会产生水分，自然而然，人体内的水分就多了起来，要通过尿液排出。

前列腺炎也是尿频尿急的原因。除了以上自然的生理原理，男性得了前列腺炎也会产生尿频尿急的症状。如果过了冬季，尿频尿急还没有缓解，那么就要去医院检查一下原因了。

总之，人们在冬天尿频尿急很大的原因是由于特殊的季节，人体产生的自然变化，不用特别担心，过了冬天，尿频尿急就会缓解。万一，冬季之后，症状还是没有缓解，就需要及时去看医生了，看看是否是别的什么原因导致了尿频尿急，再对症下药。