牯牛降，位于四川省阿坝藏族羌族自治州汶川县境内，是一座海拔超过4000米的山峰，被誉为“川西高峰”。牯牛降一日游是很多户外爱好者的梦想之一，但是因为海拔高、气温低等原因，需要做好充分的准备。下面为大家提供一份牯牛降一日游攻略，希望对大家有所帮助。

1. 出发地成都市

2. 行程安排

早上6点出发，先到汶川县城，再前往牛奶村（牛奶村是牯牛降登山的入口，也是登山者休息和补给的地方）。

在牛奶村休整一下，准备好登山装备和饮食，然后开始攀登牯牛降。

上午11点左右到达牯牛降山顶，欣赏美丽的景色，拍照留念。

中午12点左右返回牛奶村，享用当地美食。

下午1点左右返回成都市，结束一日游。

二、必备装备

1. 登山鞋因为牯牛降的山路比较陡峭，需要有一双稳固的登山鞋。

2. 衣服因为牯牛降海拔高，气温低，需要穿上保暖的衣服，带上一件防风外套。

3. 手套、帽子、围巾防止寒冷天气对身体造成影响。

4. 登山杖因为牯牛降山路比较陡峭，需要有一根稳固的登山杖。

5. 饮水因为牯牛降山路较为艰难，需要随身携带足够的饮用水。

三、美食推荐

1. 牛奶酥牛奶村的特色小吃，甜而不腻，口感香酥可口。

2. 牦牛肉干牦牛肉是牛奶村的特产，肉质鲜美，营养丰富，是一种的美味。

3. 烤全羊烤全羊是藏族人的传统美食，风味独特，肉质鲜嫩，是一道难得的美食佳肴。

以上就是牯牛降一日游攻略的介绍，希望对大家有所帮助。在享受美景的同时，我们也要注意安全，做好登山准备。