1、采摘

约几个朋友或者家人一起去山里采果子，踏青是简单、经济、易行的绿色健身运动可以使人远离城市喧闹，沐浴山林的新鲜空气，身心舒畅，和家人朋友结伴出行，也是联络感情的好方式。

2、登山

登山是一项极佳的有氧运动，山中的空气异常新鲜，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。山间道路坎坷不平，有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。另外，在山巅之上极目远眺，可以解除眼部肌肉的疲劳，还可使紧张的大脑得到放松和休息。

3、农事体验活动

寻一处开放式农场，参加农事体验活动。一起参观农场，学习科普知识，采摘着新鲜的有机蔬菜。可与小动物亲密接触，感受大自然从而增强孩子们的探索发现能力。享用好吃又健康的有机午餐等。

4、户外烧烤

找个可以烧烤的地方，带上烧烤炉子，然后在带上点烧烤用的孜然和羊肉串、烤翅、韭菜、青椒等，还可以带上馒头，一家人在一起来一次户外烧烤，当然不能再树林深处，以免发生火灾。

5、野餐

春意盎然的好天气，当然少不了野餐了，可以在家里提前做出来便当或者可口的小点心，然后放到行李袋里面，再带上野餐垫子，找一处公园，依山傍河，一家人在院内野餐，边吃边看风影，还有微微风吹佛，惬意极了。

6、植物园或者动物园

每个城市都会有植物园或者动物园，这时候的天气也适合去这样的地方，去植物园看看树木，千年古树，看看生机勃勃的植物，也可以去动物园看看可爱的羊驼，还有威猛的狮子，还可以喂大熊吃的呢。

7、真人CS

真人CS野战除了可以给员工一次很好的运动减压机会外，还可以通过游戏的方式深刻体会到当团队为达成一个共同目标（打倒敌方)所展现出来的团队精神。 然后通过专业的团队凝聚力拓展深化和巩固大家在这次活动中所学习到的和体会到的团队知识，使得活动既快乐又有意义！