科威特位于中东地区，是一个沙漠，夏季气温高达70度，炎热难耐。为了让大家度过一个舒适的夏季，科学家们提出了以下建议。

1. 饮食调整

夏季高温，人体容易失水，建议多喝水，保持身体水分。此外，可以多食用水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜等，这些食物富含水分，有助于补充身体所需的水分和营养。

2. 穿着适宜

夏季高温，穿着透气、轻便、宽松的衣服是非常重要的。这类衣服可以让人体散热，避免出现中暑等情况。另外，建议穿着浅色衣服，这样可以避免吸收过多的热量。

3. 避免高温时段外出

夏季高温时段一般在中午下午，这个时段的气温，建议尽量避免外出。如果必须外出，可以选择穿着适宜的衣服、带上遮阳伞等措施，保护好自己。

4. 室内保持凉爽

在室内，可以通过空调、电扇等设备调节室内温度，保持凉爽舒适。

总之，夏季高温时段需要注意保持身体水分、穿着适宜、避免高温时段外出、室内保持凉爽等措施，才能度过一个舒适的夏季。