1、北戴河

避暑疗养圣地国家风景名胜区国家湿地公园

北戴河是著名的海滨避暑胜地，是驰名中外的避暑疗养胜地，有着“中国夏都”的荣誉，更是养生的天堂，是河北的疗养胜地。北戴河海滨，背倚联峰山山峦翠黛，面对渤海湾烟波浩渺，从戴河口到鹰角亭长达10公里，海岸漫长曲折，海滩沙软潮平，滩面平缓，海水清澈，处处是优良浴场。这里冬暖夏凉的海洋性气候十分宜人，滨海地区每立方厘米空气含负离子4000个，高于一般城市10至20倍，非常适合夏季来此避暑养生，而滨海养生文化更是成为当下时尚、健康的生活方式，海边瑜伽、沙滩SPA、日光浴、沙滩运动等养生活动，每年都会吸引大量的国内外游客前来度假疗养养生。

地址：河北省秦皇岛市北戴河区

2、野三坡

5A景区国家风景名胜区国家地质公园国家生态旅游示范区世界地质公园

被称为“世外桃源”的野三坡，景区群山环绕，植被覆盖率高达90％以上，并有保护完好的20余科2000余种植物资源，繁茂的植被让这里常年无雾霾，且PM2.5值常年保持在50以下，野三坡空气中的负氧离子含量高达每立方厘米14000个，是城市的120多倍。野三坡良好的生态环境，被评为“中国森林氧吧”，非常适合在这里开展吸氧洗肺养生之旅，是河北著名的养生胜地，也是京西著名疗养圣地。野三坡养生最佳地点在白草畔，这里负氧离子含量最高，远远高于城市40倍的负氧离子，可消除疲劳、振奋精神，达到养生效果。景区内还有很多原生态美食，如养生八八席、山野菜、拒马河鲜、虹鳟鱼、柴鸡蛋等，非常适合饮食养生。

地址：河北省保定市涞水县野三坡镇苟各庄村

3、白洋淀

5A景区

白洋淀由堤防围护，淀内壕沟纵横，河淀相通，田园交错，水村掩映。淀上波光荡漾，水鸟啁啾，芦苇婆娑，荷香暗送，构成了一幅生态美景。这里水域辽阔，水质清澈，四面芦苇环绕，水中荷花满园，是白洋淀生态游乐景区中最美的景观之一。优美的生态环境和自然景观，使这里成为河北著名的生态疗养、休闲度假的好地方。景区内还有温泉：白洋淀温泉城，已开采出天然含硒优质矿泉水，被誉为 "神泉秀水"，储量达100亿吨，温度达80℃以上，依托白洋淀水、温泉水、矿泉水独特的资源，成为河北集旅游、度假、休闲、疗养、康乐、会议于一体的旅游胜地。

地址：河北省保定市安新县旅游东路

4、白石山

登山养生中国森林氧吧温泉养生5A景区国家森林公园国家地质公园世界地质公园

白石山为国家森林公园，集峰林、怪石、绝壁、峡谷、瀑布、森林、云海、佛光、长城、庙观等景观于一体，最高峰佛光顶海拔2096米，植被覆盖率高达98%，负氧离子含量30000个/cm³，远高于世界卫生组织规定清新空气负氧离子浓度1000-1500/cm³的标准，有华北天然氧吧之称，更是被评为“中国森林氧吧”。节假日可以来这里开展登山健体、吸氧洗肺养生之旅，呼吸之间全是森林、草木、泉水和山花的芬芳，可以调节人体生理机能、消除疲劳、改善睡眠。除了爬山健体、避暑养生、吸氧洗肺外，景区还有白桦林温泉谷，开采白石山地下2000米优质矿物温泉，有九大体质浴、五脏浴、美容浴、仙草浴等32个特色药浴泡池，可以泡温泉养生。

地址：河北省保定市涞源县白石山镇丰凉沟村

5、河北塞罕坝国家森林公园

中国森林氧吧4A景区国家森林公园国家自然保护区

塞罕坝国家森林公园融森林，草原和沼泽湿地为一身，森林景观106万亩，草原景观20万亩，森林覆盖率75.2%，由于景区内植被保存较好，森林覆盖率高，被评为“中国森林氧吧”，这里空气负氧离子平均含量2000-3000个/cm³，最高峰值浓度达84600个cm³，平均含量是城市市区的8-10倍，是河北休闲度假、吸氧洗肺的养生天堂，也是夏季避暑观光、秋季欣赏红叶、冬季观林海雪原的最佳生态旅游胜地。这里林海茫茫，郁郁葱葱，在盛夏时节，让人更感心旷神怡，在塞罕坝白桦坪“森林浴场”“负离子池”等景点，林间随处可见来此养生的游客。河北其他“中国森林氧吧”景区：仙台山国家森林公园、黄羊山国家森林公园、易州国家森林公园、前南峪生态旅...

地址：河北省承德市围场满族蒙古族自治县

6、雾灵山

中国森林氧吧中国森林养生基地国家自然保护区

雾灵山主峰雾灵山海拔高2118米，被称为“京东第一高峰”，森林覆盖率93%，负氧离子含量极为丰富，负氧离子含量高达3万个/cm³，这里有着良好的生态环境、独特的自然风光、丰富的动植物资源和景观资源，形成了以仙人塔景区十八潭为代表的山水健康养生和生态旅游，以莲花池落叶松林为代表的自然小径和森林休闲，以龙潭大峡谷为代表森林体验和健康养生等休闲养生游，被评为“中国森林养生基地”和“中国森林氧吧”，是一座生态之山、避暑之岛、健康养生之地，是河北著名的养生旅游景点。

地址：河北省承德市兴隆县新城子乡

7、五岳寨

中国森林氧吧吸氧洗肺4A景区国家森林公园

五岳寨是集旅游观光、健身疗养、避暑消夏为一体的多功能自然风景区，这里山高林密、繁花似锦、群山拱翠、云海波澜且气温湿润凉爽、空气清新，动植物及水资源极为丰富，大小瀑布数百个。景区森林覆盖率达98%以上，且空气中每立方厘米含15000个负氧离子，因此被评为“中国森林氧吧”，非常适合开展登山吸氧洗肺的养生游活动。这里的气候又称“康乐气候”，森林里的空气不但新鲜洁净，而且散发出有机杀菌物质，如单萜烯、双萜烯、倍半萜烯等，且空气中每立方米含9000-10000个负氧离子，是石家庄适合养生旅游的好地方。

地址：河北省石家庄市灵寿县南营乡草房村

8、邢台九龙峡

中国森林养生基地省级中医药健康旅游示范基地4A景区全国工农业旅游示范点

邢台九龙峡拥有罕见的幽谷奇峡，森林覆盖率89%，植被覆盖率98%，负氧离子含量极高，这里有野生上百种中草药，是邢台中医药养生，研究，科普之地，景区充分利用森林资源优势，大力开展森林旅游，森林养生活动，更是先后被评为中国森林养生基地”、“河北省中医药健康旅游示范基地”，是集旅游、观光、科考、休闲、度假、健康养生于一体的复合型游览胜地，是河北养生游的好地方，非常适合来这里开展森林氧吧浴、雾浴、日光浴等养生游项目。景区内主峰王帽山海拔1800米，还可以来这里开展登山养生游项目。河北其他省级中医药健康旅游示范基地：内丘扁鹊庙、安国数字中药都、安国中药都药博园、玉田农福缘生态园、秦皇岛渔岛海洋温泉。

地址：河北省邢台市信都区浆水镇

9、白鹿温泉景区

保健型高温氡泉水温泉养生4A景区

白鹿温泉是集温泉沐浴、温泉水上主题公园、休闲保健、生态旅游于一体的温泉度假景区，温泉源于地下富含矿物质微量元素的保健型高温氡泉水，水滑如脂，养生润颜，理疗身心，其水中富含稀有元素氡，又称“氡泉”。在古时，白鹿温泉曾被汉武帝御封为“宝泉圣水”。温泉区内分为动感区、儿童区、养生区、文化区等，共有60多个风格各异的功能温泉池，游客在泡浴的同时还可以接受专业的按摩、中医理疗以及纯正的南洋SPA套餐。石家庄其他适合养生的温泉：国御温泉度假小镇、西苑温泉度假村，还有驼梁风景区、嶂石岩、西部长青旅游度假区、紫云山、沕沕水、神树湾景区等石家庄养生的好地方。

地址：河北省石家庄市平山县温塘镇

10、武安长寿村

长寿主题游长寿茶4A景区

武安长寿村，这里山高水美，以山称奇，以水增寿，以寿闻名，是以“避暑养生和休闲度假旅游”为核心理念，突出“中国寿乡、养生天堂”山水生态养生乐园和“长寿文化中原板块度假避暑胜地”、“中国最具魅力的养生景区”之一，是河北一处休闲避暑养生的佳地。长寿村负氧离子浓度高达每平方厘米5万个，可以开启吸氧洗肺养生之旅。景区内有一长寿泉，山崖旁，泉水从山岩涌出，富含矿物质成份和中草药成份，常年饮用少病益寿，故称“长寿泉”，低温低钠低矿化度，高钙高活性，饮之健康长寿，堪称神泉，在这里游人都要坐在泉边的茶桌石凳旁，欣赏深谷幽林胜景，品味清凉爽口、回味绵甜的天然甘泉，还可以饮长寿茶。

地址：河北省邯郸市武安市活水乡长寿村