绍兴是中国历史文化名城之一，也是江南水乡的代表城市之一。这里有许多的景点和历史遗迹，是旅游度假的好去处。如果你只有的时间来绍兴游玩，以下是市区内景点的推荐。

1. 东湖公园

东湖公园是绍兴市区内的公园，占地面积达70多公顷。公园内有湖泊、草坪、花木、假山、游步道等景观，是市民休闲娱乐的好去处。你可以散步、垂钓、划船、游泳，还可以欣赏到美丽的湖光山色。

2. 越城遗址公园

越城遗址公园是绍兴市区内的一处历史遗迹，是越勾践故里的重要景点。公园内有越城遗址、越台、越庙等景点，可以了解到越国的历史文化。此外，公园内还有一座越剧博物馆，可以了解到越剧的发展历程和文化内涵。

3. 吴越古镇

吴越古镇是绍兴市区内的历史文化景点，位于鲁迅故里的附近。这里有古色古香的建筑、古老的街道、传统的手工艺等，是了解江南水乡文化的好去处。你可以品尝到地道的绍兴特色小吃，如酒酿圆子、醪糟、臭豆腐等。

4. 茅盾故居

茅盾故居是绍兴市区内的一处文化遗产，是中国现代文学的重要代表茅盾的故居。

5. 中国酒文化博物馆

中国酒文化博物馆是绍兴市区内的一处特色博物馆，是全国的以酒文化为主题的博物馆。这里展示了中国酒的历史、文化、工艺和品牌，是了解中国酒文化的好去处。你可以品尝到绍兴特色的黄酒和美酒，感受到中国酒文化的魅力。

以上是绍兴市区内景点的推荐，希望能为你的绍兴一日游提供参考。当然，除了上述景点，还有许多其他的景点和活动等待你的发现和探索。