万州是重庆市下辖的一个区，位于长江之畔，是一个历史悠久、文化底蕴深厚的地方。如果您只有时间，那么以下景点是万州一日游必去的

1. 仙女山

仙女山位于万州区南岸，是一个以“仙女”为主题的文化旅游景区。景区内有仙女湖、仙女飞瀑、仙女洞等多个景点，游客可以欣赏到迷人的自然景观和神话传说。

2. 万州博物馆

万州博物馆是集文物收藏、展览、宣传、研究为一体的综合性博物馆，是了解万州历史文化的重要场所。馆内陈列着大量的历史文物和艺术品，展现了万州古代文明和现代文化的发展。

3. 朱德故居

朱德故居位于万州区白土镇，是中国人民解放军的重要领导人之一朱德元帅的故居。故居内有朱德元帅生前使用的物品和照片等展品，是了解中国革命历史的重要场所。

4. 万州石宝寨

万州石宝寨是一座古老的山城，有着悠久的历史和独特的文化。这里保存着许多明清时期的建筑和民俗文化，是了解万州古代文明的重要场所。

以上就是万州一日游必去的景点，游客可以根据自己的兴趣和时间进行选择。同时，建议游客提前规划好行程，选择合适的交通工具和住宿地点，以便更好地体验万州的风土人情和文化底蕴。