湛江是一个美丽的海滨城市，拥有着丰富的自然景观和人文历史。如果你想要度过一个充满活力和乐趣的三日游，那么湛江是一个不错的选择。以下是本篇的旅游攻略，希望对你有所帮助。

天游览海滨风光

湛江的海岸线非常漫长，沿途有着许多美丽的海滩和景点。天的行程主要是围绕海滨风光展开。

1. 湛江海滨公园

湛江海滨公园是一个非常适合散步和观光的地方。这里有着美丽的海景和绿树成荫的小径，还有着各种设施和娱乐活动，如儿童游乐区、自行车道、健身区等等。

2. 徐闻海滩

徐闻海滩是湛江的海滩之一，也是一个非常适合游泳和沙滩活动的地方。这里的海水非常清澈，沙滩也非常干净，是一个非常适合家庭旅游的地方。

3. 蓬江岛

蓬江岛是一个非常神秘和美丽的地方，这里有着丰富的海洋生态和自然景观。你可以在这里潜水、观赏海豚、或者乘船游览周围的小岛和礁石。

第二天探索历史文化

湛江有着悠久的历史和丰富的文化遗产，第二天的行程主要是探索这些历史文化。

1. 湛江博物馆

湛江博物馆是一个非常重要的文化机构，这里展示着湛江的历史和文化遗产。你可以在这里看到各种历史文物和艺术品，如青铜器、陶瓷、书画等等。

2. 仙人洞

仙人洞是一个非常神秘和美丽的地方，这里有着许多奇特的石钟乳和石笋。你可以在这里观赏这些奇特的景象，还可以听导游讲述这里的历史和传说。

3. 瑞宝寺

瑞宝寺是一个非常古老和庄严的寺庙，这里有着丰富的佛教文化和艺术遗产。你可以在这里参拜佛像、听经、或者观赏寺庙的建筑和园林。

第三天品尝美食文化

湛江有着丰富的美食文化和特色菜肴，第三天的行程主要是品尝这些美食。

1. 湛江海鲜

湛江的海鲜非常有名，这里有着丰富的海洋资源和美味的海鲜菜肴。你可以在这里品尝各种海鲜，如虾、蟹、鱼等等。

2. 湛江小吃

湛江的小吃也非常有特色，如潮州牛肉粥、蚝仔煎、鸡蛋仔等等。你可以在这里品尝这些小吃，体验湛江的美食文化。

3. 湛江特产

湛江还有着许多特产和土特产，如南洋榴莲、红枣、莲藕等等。你可以在这里购买这些特产，带回家中品尝。

以上就是湛江旅游攻略三日游的内容，希望对你有所帮助。无论你是来湛江旅游还是度假，这里都会让你留下美好的回忆。