埃及位于东经30度，因此它的标准时间是GMT+2。这意味着当你在格林威治标准时间下午1点时，在埃及是下午3点。如果你来自美国东部时间区域，埃及比你早7个小时。这意味着当你在美国东部时间早上7点时，在埃及是下午2点。

为了避免因时差而错过班机和旅游行程，以下是一些有用的提示

1.提前计划

在你的旅行前几周，你应该开始逐渐调整你的睡眠时间以适应埃及的时差。这可以帮助你在到达埃及后更快地适应时差。

2.调整你的时钟

在你的航班前几天，你应该开始调整你的时钟以适应埃及的时差。这意味着你需要将你的时钟向前或向后调整几个小时，以便适应埃及的时间。

3.保持活跃

当你到达埃及时，尽可能保持活跃。这可以帮助你更快地适应时差。你可以在当地的景点散步，参加当地的活动，或者在酒店的健身房做一些运动。

4.避免午睡

虽然午睡可以让你在旅行中更有精力，但在适应时差的过程中，午睡可能会使你更困倦。尽可能避免午睡，以便你可以更快地适应埃及的时差。

总之，了解埃及的时差并采取适当的措施可以帮助你避免因时差而错过班机和旅游行程。通过提前计划、调整你的时钟、保持活跃和避免午睡，你可以更快地适应埃及的时差，享受一个愉快的旅行。