宁德是福建省的一个美丽的城市，拥有着丰富的自然和人文资源，是一个值得一游的地方。如果你只有的时间，那么这里有十个景点推荐，让你畅游宁德，体验自然与历史的交融之美。

1. 东山岛

东山岛位于福建省宁德市福鼎市，是一个美丽的海岛。这里有清澈的海水，美丽的沙滩和丰富的海洋生物，是一个很受欢迎的旅游胜地。你可以在这里游泳、潜水、钓鱼或者在海边散步。

2. 天童山

天童山是宁德市蕉城区的一座的山峰，是一个很受欢迎的登山胜地。这里有美丽的自然风光和丰富的文化历史，是一个很适合徒步旅行和观光的地方。

3. 丹阳岛

丹阳岛是宁德市福安市的一个美丽的海岛，这里有美丽的沙滩和清澈的海水，是一个很适合游泳和潜水的地方。你还可以在这里享受美食和参观当地的历史文化遗迹。

4. 章鱼岛

章鱼岛位于宁德市霞浦县，是一个很受欢迎的海洋公园。这里有海豚、海狮、企鹅等各种海洋生物，还有很多有趣的海洋表演和游乐设施，是一个很适合带孩子来玩的地方。

5. 霞浦岛

霞浦岛是宁德市霞浦县的一个美丽的海岛，这里有美丽的沙滩和清澈的海水，是一个很适合游泳和潜水的地方。你还可以在这里参观当地的历史文化遗迹，感受当地的民俗文化。

6. 福鼎古城

福鼎古城是宁德市福鼎市的一个历史文化遗迹，这里有古老的城墙、古朴的建筑和丰富的历史文化。

7. 龙岩县博物馆

龙岩县博物馆是宁德市龙岩县的一个博物馆，这里有丰富的历史文化和艺术藏品，是一个很适合了解当地历史文化的地方。

8. 福鼎市博物馆

福鼎市博物馆是宁德市福鼎市的一个博物馆，这里有丰富的历史文化和艺术藏品，是一个很适合了解当地历史文化的地方。

9. 福鼎南湖公园

福鼎南湖公园是宁德市福鼎市的一个美丽的公园，这里有美丽的湖泊、花园和休闲设施，是一个很适合散步和休闲的地方。

10. 福鼎莆田岩

福鼎莆田岩是宁德市福鼎市的一个自然景观，这里有奇特的地质景观和美丽的自然风光，是一个很适合观光和拍照的地方。

以上就是宁德一日游的十个景点推荐，希望你能在宁德畅游，体验自然与历史的交融之美。记得带上你的相机，记录下这美丽的瞬间。