张家界是中国的旅游胜地之一，拥有壮观的自然风光和丰富的人文景观。如果你只有时间来张家界游玩，那么这篇攻略一定会帮助你规划出一条路线，让你在有限的时间内尽情享受张家界的美景和美食。

1. 天门山

天门山是张家界代表性的景点之一，被誉为“天下山门”。上山的方式有两种坐缆车或者步行。如果时间允许，建议选择步行，可以欣赏到更多的美景和体验更多的乐趣。在天门山顶，你可以看到一个令人惊叹的景象一座巨大的天门洞，它是世界上的自然拱门，也是张家界的景点之一。

2. 张家界大峡谷玻璃桥

张家界大峡谷玻璃桥是全球长、、挑战性的玻璃桥，位于武陵源风景区内。在这里，你可以感受到惊险刺激的感觉，同时也可以欣赏到绝美的景色。

3. 黄龙洞

黄龙洞是中国的溶洞之一，位于张家界市区的南部。这个洞穴的内部装饰华丽，有各种形状的钟乳石和石笋，非常壮观。

1. 张家界土菜

张家界土菜是当地的特色美食，以其辣味和口感独特而闻名。

2. 油茶

油茶是张家界的传统美食之一，由糯米、花生、芝麻、茶叶等原料制成，味道香醇，营养丰富。

3. 星巴克

如果你在张家界想要享受一下西式咖啡和小吃，可以去星巴克，它位于张家界市区中心的步行街上。

以上是张家界一日游的景点和美食推荐，希望能帮助到你。如果时间充裕的话，建议多留几天，深入体验张家界的魅力。