1、跟团旅游可以节省时间和：跟团旅游可以节省旅行者自己规划行程所花费的时间和，因为旅行社在发团前，已经为旅行者提前做了详尽的行程安排，包括住宿、用餐、交通等。

2、跟团旅游可以节省旅行者的精力：跟团旅游可以节省旅行者自己规划行程所花费的精力，因为旅行社在发团前，已经为旅行者提前做了详尽的行程安排，减轻了旅行者的负担。

3、跟团旅游可以节省旅行者的精神压力：跟团旅游可以节省旅行者自己规划行程所带来的精神压力，因为旅行社在发团前，已经为旅行者提前做了详尽的行程安排，让旅行者不用担心行程安排的问题。

跟团旅游注意事项：

1、注意携带证件：跟团旅游一定要随身携带证件，如身份证、护照等，以免出现问题时手头无证。

2、注意团队纪律：跟团旅游一定要遵守团队纪律，严格按照旅行社安排的行程，不要自行擅自更改行程，以免影响团队行程的安排。

3、注意安全：跟团旅游一定要注意安全，在旅行过程中，一定要与组团的同伴保持联系，不要单独擅自到处走动，以免出现危险情况。

4、注意行李：跟团旅游一定要注意行李，在旅行过程中，一定要妥善保管好自己的行李，不要在公共场所放松警惕，以免行李丢失。

5、注意饮食：跟团旅游一定要注意饮食，在旅行过程中，一定要吃正宗的当地美食，不要乱吃不明食物，以免出现消化系统疾病。